1. ¿Qué es la libido?
Libido se refiere al deseo de una persona de una conexión física y emocional, especialmente cuando se trata de actividad sexual. Puede estar influenciado por muchos factores, como las hormonas, el estado de ánimo, los niveles de estrés y las preferencias personales. Cuando hay diferencias significativas entre la libido de los socios, puede crear tensión y malentendidos.
2. Incongruencia de la libido: ¿Por qué pasa esto?
Puede haber varias razones por las que un compañero tenga una libido mayor o menor que el otro. Algunas causas comunes incluyen la edad, el estado de salud, los efectos secundarios de los medicamentos, problemas de salud mental, lesiones pasadas y normas culturales.
Por ejemplo, la menopausia a menudo reduce el deseo sexual de las mujeres, mientras que los suplementos de testosterona pueden aumentar la masculina.
3. Consecuencias de la incompatibilidad de la libido:
La incompatibilidad de la libido puede afectar negativamente a las relaciones si no se resuelven. Los socios pueden sentirse rechazados, frustrados, ofendidos o incluso avergonzados, lo que lleva a desconfianza, distancia y conflictos. También puede afectar la autoestima y la imagen corporal. En algunos casos, una libido baja puede conducir a depresión, ansiedad o abuso de sustancias.
4. Mensaje de libido no compatible:
La comunicación es clave para navegar por estas diferencias. Los socios deben compartir abiertamente sus pensamientos y sentimientos sin condenar, escuchar activamente, buscar el entendimiento mutuo, expresar afecto. Deben discutir lo que necesitan y negociar compromisos que funcionen para ambas partes. El asesoramiento en parejas o la terapia sexual pueden ayudar en esto.
5. Resolver el problema de la libido baja:
Si una pareja lucha contra la libido baja, resolver problemas subyacentes como desequilibrios hormonales o factores psicológicos es crucial. Los cambios en el estilo de vida, como el ejercicio, la dieta, las técnicas de relajación y el manejo del estrés, también pueden ayudar. A veces se necesitan medicamentos o terapia de reemplazo hormonal.
6. Proximidad en las charlas:
Los socios deben explorar formas alternativas de comunicación emocional y física, como el tacto no sexual, los masajes, los abrazos, los besos y el intercambio de fantasías. Esto promueve la intimidad emocional, la confianza y la sensación de seguridad. Las citas regulares y las actividades fuera del dormitorio pueden ayudar a establecer una conexión.
7. Trabajo constructivo con incoherencias:
Los socios deben tener en cuenta las opiniones y necesidades de los demás, al tiempo que reconocen que puede que no haya una solución «correcta». Deben reconocer que el sexo no lo es todo y centrarse en crear relaciones significativas más allá de los actos sexuales. La honestidad, la paciencia, la flexibilidad y la creatividad son esenciales para hacer frente a estos desafíos.
8. Conclusión:
Los inconsistentes de la libido no deben destruir la relación si los socios se acercan a ellos con apertura y compasión. A través del esfuerzo y la comunicación, las parejas pueden desarrollar estrategias de supervivencia saludables que les permitan prosperar juntos.
¿Cómo se orientan armoniosamente los socios en una libido no conforme?
Para las parejas es un problema común experimentar diferencias en sus deseos sexuales que pueden llevar a tensiones y malentendidos si no se resuelven adecuadamente. Para navegar en este tema de una manera sana y armoniosa, es importante que ambos socios comuniquen sus necesidades y deseos de intimidad de manera abierta y honesta.