Vergogna è un profondo senso di indegno o di colpa che può essere causato da influenze esterne come critiche, traumi, abuso o rifiuto. È spesso percepito all'interno del corpo come dolore fisico e disagio. Quando qualcuno prova questa sensazione negativa, influenza i suoi pensieri e il suo comportamento. La vergogna può anche manifestarsi in modi diversi, come evitare situazioni sociali, comportamenti autodistruttivi o sentimenti di isolamento. La vergogna internalizzata significa sperimentare questa negatività all'interno di se stessi, che porta ad un sistema comune di convinzioni che li fa sentire meno di altri. Ciò può influenzare il modo in cui percepiscono l'amore divino e la misericordia, perché se non pensano di essere meritevoli di essere perdonati, possono cercare di accettarlo. Il concetto di amore divino e di misericordia implica la comprensione che tutti gli uomini sono creati allo stesso modo da Dio e devono essere trattati con bontà e rispetto, indipendentemente dai loro errori.
Se qualcuno internalizza la vergogna, possono considerarsi inizialmente viziosi o peccatori, rendendoli difficili da ottenere o accettare l'amore divino e la misericordia.
Internalizzare la vergogna può causare ansia, depressione, scarsa autostima e persino idee suicide. Questi problemi di salute mentale possono ostacolare ancora di più qualcuno alla ricerca di guida spirituale o supporto da fonti divine.
La vergogna internalizzata può ostacolare la capacità dell'uomo di sperimentare pienamente la benedizione e la grazia dell'amore divino e della misericordia, Cosa dice la Bibbia della vergogna?
La Bibbia contiene un sacco di insegnamenti sulla vergogna, ma una delle poesie più forti viene dal Salmo 34:5: "Chi lo prende risplende; i loro volti non sono mai coperti da vergogna". Questo versetto ci spinge a guardare Dio e il Suo amore per noi, non la nostra stessa insicurezza o difetto. Ciò suggerisce che quando ci rivolgeremo a Dio e cercheremo la sua grazia, egli ci darà la forza e la forza di superare la vergogna. Un altro esempio si trova nei Romani 12:3, dove si dice: «La grazia che mi è stata data, dico a ciascuno di voi: non pensate a voi stessi più in alto di quanto dovete pensare, ma pensateci con sobrietà, ciascuno secondo la fede che Dio ha stabilito». Questo versetto ci ricorda che dobbiamo accettare davanti a Dio e riconoscere le nostre limitazioni, impedendo loro di definirci. Quando lo facciamo, ci apriamo alla sua grazia e alla sua misericordia. Inoltre, nel libro di Giacomo si discute di come l'aspetto può essere ingannevole, mentre la vera bellezza è nel cuore dell'uomo. «Hai condannato e ucciso un uomo giusto che non ti oppone». Poi lo scrittore spiega che Dio giudica gli arroganti e gli orgogliosi, ma si mostra favorito verso coloro che si rassegnano a Lui. Riconoscendo i nostri difetti e accettando l'amore divino e la misericordia, possiamo sperimentare la vera pace interiore e la gioia, nonostante ogni circostanza esterna.
In che modo la vergogna internalizzata influisce sulle relazioni?
La vergogna internalizzata può influire in modo significativo sulle relazioni romantiche, platoniche e familiari. Le persone basate sulla vergogna possono combattere problemi di comunicazione, fiducia, intimità e autostima. Possono costantemente confrontarsi con gli altri o sentire di non meritare amore o affetto da parte dei loro partner. Questo può portare a una sensazione di rifiuto, gelosia e ansia, creando un ciclo di tossicità nelle relazioni.
Se qualcuno si sente inappropriato dell'amore a causa di traumi passati o maltrattamenti, può cercare partner che rafforzino queste convinzioni trattandole male fisicamente o emotivamente. In alternativa, possono attrarre personalità narcisistiche che si nutrono della loro insicurezza e li usano come strumenti di manipolazione.Dal punto di vista della dinamica familiare, le persone basate sulla vergogna possono cercare di esprimere emozioni o ricevere il sostegno dei loro genitori o fratelli, perché si sentono non misurati. Questi membri della famiglia possono anche essere influenzati dal comportamento umano, causando ulteriore tensione o disfunzione in ambiente domestico.
È possibile curare la vergogna internalizzata?
È possibile curare la vergogna internalizzata con vari metodi come terapia, gruppi di supporto, preghiera, meditazione, registrazione e pratiche di autosufficienza. La terapia cognitivo-comportamentale (CPT) è una delle opzioni efficaci di trattamento che aiuta a identificare i modelli negativi di pensiero e sostituirli con quelli positivi. Un altro approccio è quello di desensibilizzare e rielaborare il movimento oculare (EMDR), che include ricordare ricordi dolorosi con la partecipazione simultanea a tecniche di stimolazione bilaterale come movimenti oculari o puzzle. Questo processo cambia la risposta del cervello alle esperienze traumatiche, riducendo il loro potere sulle nostre vite. I gruppi di supporto offrono opportunità di comunicazione con altri che condividono una lotta simile, ottenendo un manuale sui meccanismi sani per affrontare le difficoltà.
La meditazione della consapevolezza e le riviste di gratitudine possono aiutare a spostare il nostro accento verso la positività e la riconoscenza per le benedizioni della vita.
Partecipare a attività di cura come l'esercizio fisico, l'espressione creativa o il passare del tempo all'aria aperta favorisce l'amore per se stessi e l'accettazione, che alla fine porta a una visione più positiva di se stessi. Ricordate che l'amore e la misericordia di Dio sono sempre disponibili per coloro che sono disposti a cercarli.
In che modo la vergogna internalizzata influenza la percezione dell'amore divino e della misericordia?
La vergogna radicata può far dubitare gli uomini di essere degni dell'amore e della misericordia di Dio. Ciò può far credere loro di essere indegni della grazia e della cura di Dio, che porta al senso di colpa, all'insicurezza di se stessi e alla paura. Questo può creare un senso di separazione da Dio e rendere difficile per gli uomini sperimentare pienamente il suo amore.