Vergonha é um profundo sentimento de indelicadeza ou culpa, que pode ser causado por influência externa, tais como críticas, trauma, abuso ou rejeição. Isso é muitas vezes sentido dentro do corpo como dor física e desconforto. Quando alguém tem este sentimento negativo, afeta os seus pensamentos e comportamentos. A vergonha também pode se manifestar de diferentes formas, como evitar situações sociais, comportamentos autodestrutivos ou sentimentos de isolamento. Vergonha internalizada significa experimentar essa negatividade dentro de si, levando a um sistema geral de crenças que os faz sentir menos do que os outros. Isso pode afetar a forma como eles percebem o amor divino e a misericórdia, porque se eles não pensam que merecem ser perdoados, podem tentar aceitá-lo. O conceito de amor divino e misericórdia implica a compreensão de que todos os homens são criados pelo mesmo Deus e devem ser tratados com bondade e respeito, independentemente dos seus erros.
Se alguém internalizar a vergonha, eles podem se considerar nefastos ou pecadores originalmente, o que dificulta a obtenção ou aceitação do amor divino e da misericórdia.
Internalizar a vergonha pode levar a um sentimento de ansiedade, depressão, baixa autoestima e até ideias suicidas. Estes problemas de saúde mental podem impedir que alguém procure orientação espiritual ou apoio de fontes divinas.
Vergonha internalizada pode impedir a capacidade do homem de experimentar plenamente as bênçãos e a graça do amor divino e misericórdia, O que diz a Bíblia sobre a vergonha?
A Bíblia contém muitos ensinamentos sobre vergonha, mas um dos poemas mais fortes vem do Salmo 34:5: "Quem pega nele, brilha; os seus rostos nunca são cobertos pela vergonha". Este versículo encoraja-nos a olhar para Deus e seu amor por nós, e não para a nossa própria insegurança ou desvantagem. Isso mostra que, quando nos dirigirmos a Deus e procurarmos sua graça, Ele nos dará força e força para superar a vergonha. Outro exemplo pode ser encontrado nos Romanos 12:3, que diz: «A graça que me foi dada, digo a cada um de vós: não pensem mais alto do que pensarem, mas pensem com sobriedade, cada um à medida da fé que Deus nomeou». Este versículo nos lembra que devemos aceitar diante de Deus e reconhecer as nossas limitações, impedindo que nos identifiquem. Quando o fazemos, abrimos-nos à sua graça e misericórdia. Além disso, o livro de Jacó discute como a aparência pode ser enganosa, enquanto a verdadeira beleza está no coração do homem. O 6º poema do capítulo 4º diz: «Condenaste e mataste um justo que não te opõe». Em seguida, o escritor explica que Deus julga arrogantes e orgulhosos, mas mostra-se favorito para com aqueles que se atrevem diante dele. Reconhecendo os nossos defeitos e aceitando o amor divino e a misericórdia, podemos experimentar a verdadeira paz e alegria interiores, apesar de qualquer circunstância externa.
Como a vergonha internalizada afeta a relação?
Vergonha internalizada pode afetar significativamente relações românticas, platônicas e familiares. Pessoas baseadas na vergonha podem lutar contra problemas de comunicação, confiança, intimidade e autoestima. Eles podem constantemente se comparar com os outros ou sentir que não merecem ser amados ou afetos por seus parceiros. Isso pode causar uma sensação de rejeição, ciúme e preocupação, criando um ciclo de toxicidade nas relações.
Se alguém se sentir indigno de amor devido a traumas passados ou abuso, ele pode procurar parceiros que fortaleçam essas crenças, tratando-as mal física ou emocionalmente. Como alternativa, eles podem atrair indivíduos narcisistas que se alimentam da sua insegurança e os usam como ferramentas de manipulação.Do ponto de vista da dinâmica familiar, pessoas baseadas na vergonha podem tentar expressar emoções ou obter apoio de seus pais ou irmãos, porque sentem que não se medem. Estes membros da família também podem ser afetados pelo comportamento humano, causando mais tensão ou disfunção no ambiente doméstico.
A vergonha internalizada pode ser curada?
Você pode curar a vergonha internalizada usando vários métodos, como terapia, grupos de apoio, oração, meditação, registro e prática de autoatendimento. A terapia cognitivo-comportamental (CPT) é um tratamento eficaz que ajuda a identificar modelos negativos de pensamento e substituí-los pelo positivo. Outra abordagem é a desensibilização e reaproveitamento do movimento ocular (EMDR), que inclui lembrar memórias dolorosas ao mesmo tempo que participa de métodos de estimulação bilateral, como movimentos oculares ou posturas. Este processo altera a resposta do cérebro às experiências traumáticas, reduzindo o seu poder sobre as nossas vidas. Os grupos de apoio oferecem oportunidades de comunicação com outros que compartilham uma luta semelhante, recebendo orientação sobre mecanismos saudáveis para superar as dificuldades.
As práticas de meditação de conscientização e as revistas de agradecimento podem ajudar a mudar nosso foco para o positivo e o apreço pelas bênçãos da vida.
Participar de atividades de atendimento, como exercícios físicos, expressão criativa ou passar tempo ao ar livre promove o amor por si mesmo e a aceitação, o que acaba levando a uma visão mais positiva de si mesmo. Lembrem-se que o amor de Deus e a misericórdia estão sempre disponíveis para aqueles que estão dispostos a procurá-los.
Como a vergonha internalizada afeta a percepção do amor divino e da misericórdia?
A vergonha enraizada pode levar as pessoas a questionar que elas são dignas do amor e da misericórdia de Deus. Isso pode fazê-los acreditar que não são dignos da graça e da preocupação de Deus, o que leva a um sentimento de culpa, insegurança em si mesmos e medo. Isso pode criar um sentimento de separação de Deus e dificultar que as pessoas experimentem plenamente o seu amor.