Стыд - это глубокое чувство недостойности или вины, которое может быть вызвано внешним влиянием, таким как критика, травма, злоупотребление или неприятие. Это часто ощущается внутри тела как физическая боль и дискомфорт. Когда кто-то испытывает это негативное чувство, это влияет на его мысли и поведение. Стыд также может проявляться по-разному, например, избегая социальных ситуаций, саморазрушительного поведения или чувства изоляции. Интернализованный стыд означает переживание этого негатива внутри себя, что приводит к общей системе убеждений, которая заставляет их чувствовать себя меньше, чем другие. Это может повлиять на то, как они воспринимают божественную любовь и милосердие, потому что если они не думают, что достойны получить прощение, то они могут изо всех сил пытаться принять его. Концепция божественной любви и милосердия предполагает понимание того, что все люди созданы одинаково Богом и к ним следует относиться с добротой и уважением независимо от их ошибок.
Если кто-то интернализует стыд, они могут считать себя изначально порочными или грешными, что затрудняет им получение или принятие божественной любви и милосердия.
Интернализация стыда может привести к чувству тревоги, депрессии, низкой самооценке и даже суицидальным идеям. Эти проблемы с психическим здоровьем могут еще больше помешать кому-то искать духовное руководство или поддержку из божественных источников.
Интернализованный стыд может препятствовать способности человека в полной мере испытывать благословения и благодать божественной любви и милосердия, Что в Библии говорится о стыде?
Библия содержит много учений о стыде, но один из самых сильных стихов исходит из Псалма 34:5: "Кто взирает на Него, тот сияет; их лица никогда не покрываются позором". Этот стих побуждает нас смотреть на Бога и Его любовь к нам, а не на нашу собственную неуверенность или недостатки. Это говорит о том, что когда мы обратимся к Богу и будем искать Его благодать, Он даст нам силы и силу преодолеть стыд. Другой пример можно найти в Римлянам 12:3, где говорится: «Благодатью, данной мне, говорю каждому из вас: не думайте о себе более высоко, чем должны думать, но думайте трезво, каждый по мере веры, которую Бог назначил». Этот стих напоминает нам о том, что мы должны смириться перед Богом и признать свои ограничения, не позволяя им определять нас. Когда мы это делаем, мы открываемся для получения Его благодати и милосердия. Кроме того, в книге Иакова обсуждается, как внешний вид может быть обманчивым, в то время как истинная красота находится в сердце человека. В 6 - м стихе 4 - й главы говорится: «Ты осудил и убил праведника, который не противится тебе». Далее писатель объясняет, что Бог судит высокомерных и гордых, но проявляет фаворитизм к тем, кто смиряется перед Ним. Признавая наши недостатки и принимая божественную любовь и милосердие, мы можем испытывать истинный внутренний мир и радость, несмотря на любые внешние обстоятельства.
Как интернализованный стыд влияет на отношения?
Интернализованный стыд может значительно повлиять на романтические, платонические и семейные отношения. Люди, основанные на стыде, могут бороться с проблемами общения, доверия, близости и самооценки. Они могут постоянно сравнивать себя с другими или чувствовать, что не заслуживают любви или привязанности со стороны своих партнеров. Это может привести к ощущению неприятия, ревности и беспокойства, создавая цикл токсичности в отношениях.
Если кто-то чувствует себя недостойным любви из-за прошлых травм или жестокого обращения, он может искать партнеров, которые укрепляют эти убеждения, плохо обращаясь с ними физически или эмоционально. В качестве альтернативы они могут привлекать нарциссических личностей, которые питаются от своей неуверенности и используют их в качестве инструментов для манипуляций. С точки зрения динамики семьи, люди, основанные на стыде, могут изо всех сил пытаться выразить эмоции или получить поддержку от своих родителей или братьев и сестер, потому что они чувствуют, что не меряются.Эти члены семьи также могут быть затронуты поведением человека, вызывая дальнейшее напряжение или дисфункцию в домашней обстановке.
Можно ли излечить интернализованный стыд?
Можно излечить от интернализованного стыда с помощью различных методов, таких как терапия, группы поддержки, молитва, медитация, ведение журнала и практика самообслуживания. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из эффективных вариантов лечения, который помогает выявить негативные модели мышления и заменить их позитивными. Другим подходом является десенсибилизация и повторная обработка движения глаз (EMDR), которая включает в себя вспоминание болезненных воспоминаний при одновременном участии в методах двусторонней стимуляции, таких как движения глаз или постукивание. Этот процесс меняет реакцию мозга на травматические переживания, уменьшая их власть над нашей жизнью. Группы поддержки предоставляют возможности для общения с другими, которые разделяют аналогичную борьбу, получая руководство по здоровым механизмам преодоления трудностей.
Практика медитации осознанности и журналы благодарности могут помочь сместить наш акцент в сторону позитива и признательности за жизненные благословения.
Участие в мероприятиях по уходу за собой, таких как физические упражнения, творческое выражение или проведение времени на свежем воздухе способствует любви к себе и принятию, что в конечном итоге приводит к более позитивному взгляду на себя. Помните, что Божья любовь и милосердие всегда доступны для тех, кто готов их искать.
Как интернализованный стыд влияет на восприятие божественной любви и милосердия?
Укоренившийся стыд может заставить людей усомниться в том, что они достойны Божьей любви и милосердия. Это может заставить их поверить, что они недостойны Божьей благодати и заботы, что приводит к чувству вины, неуверенности в себе и страху. Это может создать чувство отделения от Бога и затруднить людям в полной мере испытать Его любовь.