Spesso è difficile per i soldati rimanere in contatto con i loro partner durante l'installazione prolungata. Per affrontare queste separazioni, devono sviluppare strategie che li aiutino a rimanere coinvolti nelle relazioni, nonostante la distanza fisica. La separazione emotiva può causare un senso di isolamento e solitudine che può influenzare negativamente la salute mentale. I soldati possono utilizzare vari metodi per mantenere i legami emotivi, come la comunicazione frequente, l'espressione dell'amore attraverso messaggi scritti o chiamate video, la condivisione di foto e video e la partecipazione virtuale agli eventi.
Uno dei metodi è la comunicazione frequente tramite messaggi di testo, e-mail, telefonate o social media, come ad esempio WhatsApp. Aiuta i soldati a sentirsi in contatto con i loro partner e impedisce la sensazione di separazione. Devono anche dedicare tempo ogni giorno specificamente per comunicare, creando una routine che facilita gli scambi significativi.
Impostare le regole di base per comunicare tra loro e discutere i temi più importanti garantisce che entrambe le parti siano investite nella conversazione.
Un altro modo per mantenere il legame emotivo è inviare regali, cartoline o pacchetti di assistenza. Questi ricordi tangibili della casa fanno sentire ai soldati il sostegno e l'amore, anche se sono fisicamente separati dal loro partner. Possono anche includere oggetti personali, come lettere, foto o souvenir, che hanno un valore sentimentale. La condivisione di foto e video consente ai partner di vedere cosa significa vivere in un campo base, e viceversa favorendo l'intimità e la comprensione.
L'impegno condiviso o l'azione congiunta possono rafforzare virtualmente il legame tra i partner.
Giocare a giochi o guardare film contemporaneamente crea una sensazione di intimità anche se si trovano a pochi chilometri di distanza. Ciò distoglie anche dall'assenza dell'altro e mantiene il rapporto fresco.
Richiedere supporto ai colleghi che comprendono i problemi di installazione può essere utile per coloro che combattono il disallineamento emotivo.
Rimanere emotivamente coinvolti durante la separazione richiede impegno e creatività. Parlando regolarmente, esprimendo l'amore attraverso gesti fisici e virtuali, condividendo gli interessi e trovando reti di supporto, i soldati possono superare l'isolamento causato dall'installazione e mantenere rapporti duraturi con i loro cari.
In che modo i soldati mantengono l'attività emotiva durante la separazione?
I soldati possono mantenere l'attività emotiva durante la separazione a lunga distanza, mantenendosi in contatto con tecnologie come chiamate video, e-mail e telefonate. Possono anche essere impegnati in attività che forniscono senso di scopo e senso al di fuori delle loro relazioni romantiche, come volontariato, hobby e sport. Inoltre, possono concentrarsi sulla costruzione di rapporti duraturi con altre persone importanti per loro, come amici, familiari e colleghi.