A menudo es difícil que los soldados se mantengan en contacto con sus socios durante un despliegue prolongado. Para hacer frente a estas separaciones, deben diseñar estrategias que les ayuden a mantenerse involucrados en la relación a pesar de la distancia física. La desconexión emocional puede llevar a una sensación de aislamiento y soledad, lo que puede afectar negativamente la salud mental. Los soldados pueden usar diferentes métodos para mantener conexiones emocionales, como la comunicación frecuente, la expresión de amor a través de mensajes escritos o videollamadas, compartir fotos y videos, y la participación colaborativa virtual en eventos.
Una de las técnicas es la comunicación frecuente a través de mensajes de texto, correos electrónicos, llamadas telefónicas o redes sociales como WhatsApp. Esto ayuda a los soldados a sentirse conectados con sus parejas y evita que se sientan separados. También deben dedicar tiempo cada día específicamente a la comunicación, creando una rutina que facilite intercambios significativos.
Establecer reglas básicas para cuando se debe contactar entre sí y discutir los temas más importantes garantiza que ambas partes se incrusten en la conversación.
Otra forma de mantener el vínculo emocional es enviando regalos, postales o paquetes de cuidado. Estos recordatorios tangibles de la casa hacen que los soldados sientan apoyo y amor, aunque estén físicamente separados de su pareja. También pueden incluir objetos personales como cartas, fotografías o recuerdos que tengan valor sentimental. Compartir fotos y videos permite a los socios ver lo que es la vida en un campamento base y viceversa, contribuyendo a la intimidad y la comprensión.
La pasión conjunta o las acciones conjuntas pueden fortalecer virtualmente la comunicación entre los socios.
Jugar o ver películas simultáneamente crea una sensación de intimidad a pesar de estar a pocos kilómetros de distancia. También distrae de la ausencia del otro y mantiene fresca la relación.
Pedir apoyo a los compañeros de trabajo que entienden los problemas de despliegue puede ser útil para aquellos que luchan contra la separación emocional.
Permanecer emocionalmente involucrado durante una separación de larga distancia requiere esfuerzo y creatividad. Al comunicarse regularmente, expresar amor a través de gestos físicos y virtuales, compartir intereses y encontrar redes de apoyo, los soldados pueden superar el aislamiento causado por el despliegue y mantener relaciones sólidas con sus seres queridos.
¿Cómo mantienen los soldados la actividad emocional durante la separación a larga distancia?
Los soldados pueden mantener la actividad emocional durante la separación de larga distancia, manteniéndose en contacto con tecnologías como videollamadas, cartas y llamadas telefónicas. También pueden estar ocupados con asuntos que proporcionan un sentido de propósito y significado fuera de sus relaciones románticas, como el voluntariado, la afición y el deporte. Además, pueden centrarse en construir relaciones sólidas con otras personas importantes para ellos, como amigos, familiares y colegas.