Rifiuto è una brutta esperienza con cui tutti devono affrontare un momento della loro vita. Può essere difficile riprendersi da questo tipo di trauma emotivo quando si verifica in una fase iniziale, ma con il tempo i ricordi di questi momenti dolorosi diventano più distanti e possono anche scomparire completamente. Con il tempo, la nostra percezione del rifiuto cambia e diventa meno carica emotivamente. In questo articolo vi spiegherò come il tempo cambia il senso emotivo del primo rifiuto.
Quando siamo giovani, le nostre esperienze sono intense e hanno un impatto significativo su di noi. Le emozioni che accompagnano il rifiuto sono di solito molto forti, perché non abbiamo ancora la maturità per trattarle in modo sano.
Se un amico ci ignora durante il pranzo o non ci invita a uscire dopo la scuola, possiamo prenderlo sul personale e sentirci offesi o rifiutati. Può causare imbarazzo, umiliazione e persino vergogna.
Man mano che invecchiamo e acquisiamo più esperienza di vita, cominciamo a capire che il rifiuto non è sempre personale e che le persone possono cambiare idea per molte ragioni diverse. Sviluppiamo anche meccanismi più efficaci per superare l'abbandono e impariamo ad andare avanti.
Man mano che cresce, il nostro modo di vedere l'emarginazione cambia di nuovo. Quando qualcuno ci respinge più tardi, spesso la consideriamo una sfida, non un fallimento. Sappiamo che ci sono molte altre possibilità e che non dobbiamo fermarci troppo su una situazione specifica. Invece di essere tristi o arrabbiati, cerchiamo di concentrarci su ciò che è andato storto e cosa potremmo fare diversamente. Questo ci aiuta a controllare le nostre emozioni ed evitare di rimanere intrappolati in modelli negativi di pensiero.
La nostra capacità di gestire il rifiuto migliora con l'età.
Un altro fattore importante è il deterioramento della memoria. Con il passare del tempo, i ricordi diventano meno luminosi. Ciò significa che tendiamo a dimenticare le esperienze dolorose più facilmente, rendendole meno significative.
Le nostre priorità e valori cambiano nel tempo, in modo che possiamo non prenderci tanto cura delle cose che prima erano importanti per noi.
Se l'insegnante ci ha criticato quando eravamo più giovani, probabilmente non ci disturberà così tanto ora, perché non diamo più così tanta importanza alla loro opinione.
Il tempo cambia il senso emotivo dell'abbandono precoce, facendoci sentire meno intensi, aiutandoci a elaborarlo in modo più sano, dando più prospettiva e permettendoci di liberare il passato. Anche se il rifiuto può ancora danneggiare, non deve determinare chi siamo, né impedirci di raggiungere i nostri obiettivi e i nostri sogni. Con la maturità arriva una maggiore resilienza e la consapevolezza che l'abbandono è solo un'altra parte del percorso di vita.
Come cambia il senso emotivo del primo guasto?
Il tempo può modificare il valore di errore precoce in diversi modi. Innanzitutto, permette alle persone di farsi un'idea delle esperienze passate, riflettendole per un lungo periodo. Questo processo permette loro di capire meglio perché sono stati respinti e come i loro sentimenti di rifiuto hanno formato le loro attuali convinzioni e comportamenti. In secondo luogo, il tempo offre opportunità di guarigione e crescita, perché le persone imparano dagli errori passati e correggono la loro visione della vita.