Cause di perdita di intimità e/o legami erotici possono essere molti. Alcune cause comuni sono disturbi della fiducia, tradimento, infedeltà, distanza emotiva, mancanza di comunicazione, conflitto non risolto, dipendenza, problemi di salute mentale e eventi di vita stressanti. Le coppie possono cercare di ripristinare il loro vecchio livello di intimità a causa della vergogna, della colpa, della paura, della rabbia, del rancore, della gelosia e della sfiducia.
Tuttavia, con l'impegno e l'impegno, è possibile ripristinare la fiducia e l'intimità.
Innanzitutto, le coppie devono essere protette e aperte. Devono trovare un accordo sulle regole di base, come l'assenza di accuse, accuse o accuse reciproche. Ogni partner deve riconoscere il suo ruolo in ogni difficoltà di relazione. La comunicazione diventa decisiva a questo punto; devono ascoltare attivamente e parlare onestamente senza essere giudicati o protetti. Poi devono lavorare per perdonarsi a vicenda. Ciò include riconoscere l'impatto della transgressione su entrambi i partner e creare un percorso in avanti che favorisce la guarigione e la crescita.
Le coppie devono concentrarsi sulla creazione di nuove esperienze condivise. Questo può includere appuntamenti, gesti romantici, un tempo insieme di qualità o un tocco fisico e l'affetto. Le coppie possono esplorare i bisogni e i desideri dell'altro attraverso conversazioni e attività intime. Se il desiderio sessuale è stato perso, possono chiedere aiuto professionale, istruzione e/o consulenza. Concentratevi sulla comunicazione, non sulla produttività e cercate il piacere reciproco, non la competizione o il giudizio.
Infine, le coppie devono creare rituali e routine per mantenersi vicine. Essi possono dedicare tempo regolare all'intimità, dare priorità alle esigenze emotive dell'altro e praticare una comunicazione consapevole. Ciò richiede pazienza, perseveranza e flessibilità, ma con impegno possono riscoprire la scintilla e la passione della loro attrazione originale. È importante non arrendersi troppo presto, anche se i progressi sembrano lenti. Ristabilire l'intimità richiede tempo e impegno, ma vale per la salute a lungo termine delle relazioni.
Come fanno le coppie a ripristinare l'intimità e i legami erotici dopo aver violato la fiducia o trascurato le relazioni?
Uno dei modi possibili per ripristinare l'intimità e i legami erotici dopo le violazioni della fiducia o la trascuratezza delle relazioni è la comunicazione aperta tra loro. Ciò include ascoltare attivamente il punto di vista del partner, riconoscere i suoi sentimenti e esprimere compassione per lui. Facendo questo, possono lavorare insieme per sanare le ferite causate dal conflitto passato e ripristinare la fiducia e la vicinanza.