I partner possono imparare molto sulla loro relazione riflettendo sull'esperienza passata. Questo processo si chiama integrazione. Si tratta di estrarre lezioni da relazioni passate e applicarle a quelle correnti. Questi sono alcuni dei modi in cui i partner possono integrare le lezioni delle relazioni passate nella loro intimità attuale:
1. Comunicazione. I partner possono identificare le aree in cui hanno combattuto la comunicazione nelle relazioni precedenti e lavorare per migliorare queste competenze in corso.
Ad esempio, se uno dei partner non esprimeva bene le proprie esigenze, ora può dedicare tempo a una comunicazione più chiara.
2. Fiducia: se la fiducia è stata un problema nelle relazioni passate, i partner possono lavorare insieme per creare legami di fiducia più forti in quelli attuali. Possono anche riconoscere eventuali caselle di controllo rosse che potrebbero indicare di nuovo problemi di fiducia.
3. Risoluzione dei conflitti: i partner possono studiare come gestire i conflitti nelle relazioni precedenti e applicare queste strategie a quelle correnti. Potrebbero anche considerare nuovi approcci per risolvere le divergenze.
4. Intimità: i partner possono verificare cosa ha funzionato bene e cosa non in termini di intimità fisica ed emotiva nelle relazioni passate. Possono sperimentare nuovi modi di connettività emotiva o fisica.
5. I confini: Se le relazioni passate hanno attraversato i confini, i partner possono fissare i limiti chiari in quelli attuali. Possono anche comprendere meglio i limiti degli altri e rispettarli.
6. Indipendenza: in alcuni casi i partner potrebbero essere troppo dipendenti l'uno dall'altro in relazioni passate. Ora possono lavorare per mantenere l'indipendenza rimanendo interdipendenti.
7. Auto-flessia: riflettendo sulle esperienze passate, i partner possono conoscere se stessi e crescere come personalità. Questo li aiuterà a diventare i migliori partner delle relazioni correnti.
8. Perdono, se ci sono stati incidenti offensivi in passato, i partner possono perdonarsi e andare avanti. Possono concentrarsi sulla costruzione congiunta di un futuro sano, non sul passato.
9. Compromesso: i partner possono discutere di come hanno fatto compromessi nelle relazioni precedenti e applicare queste lezioni a quelle attuali. Inoltre, possono trovare nuovi modi per trovare il mezzo d'oro.
10. Gratitudine: i partner possono riconoscere i punti di forza e di debolezza del loro partner delle relazioni passate e valutarli in quelle attuali. Possono esprimere gratitudine per le qualità e il contributo unici dell'altro.
Integrare le lezioni di relazioni passate in questo momento è un modo potente per i partner di creare un legame più forte e completo. Questo richiede riflessione, comunicazione e impegno, ma i premi ne valgono la pena.
In che modo i partner integrano le lezioni di relazioni passate con l'intimità attuale?
Integrare le lezioni imparate dalle relazioni precedenti in nuove relazioni può essere difficile, ma è necessario per creare partnership di successo a lungo termine. I partner che hanno avuto una relazione precedente possono fornire informazioni e esperienze preziose per aiutarli a prendere decisioni più efficaci in termini di comunicazione, risoluzione dei conflitti, fiducia e vicinanza.