合作伙伴可以通过反思过去的经验来了解他们的关系。此过程称为积分。它涉及从过去的关系中吸取教训并将其应用于当前的关系。以下是合作伙伴将过去关系的经验教训整合到当前关系中的几种方式：
1。沟通。合作伙伴可以确定他们在先前关系中与沟通作斗争的领域，并在当前关系中努力提高这些技能。例如，如果其中一个合作伙伴的需求表现不佳，他们现在可以花时间进行更清晰的沟通。
2.信任：如果信任是过去关系中的问题，合作伙伴可以共同努力，在当前关系中建立更牢固的信任纽带。他们还可以识别任何可能再次指示信任问题的红色复选框。
3.解决冲突：合作伙伴可以探索如何处理过去关系中的冲突，并将这些策略应用于当前。他们还可以考虑解决分歧的新方法。
4.亲密关系：合作伙伴可以检查过去关系中身体和情感上的亲密关系。他们可以尝试新的情感或身体连接方式。
5.边界：如果在过去的关系中跨越边界，则合作伙伴可以在当前关系中建立明确的边界。他们还可以更好地了解彼此的界限并尊重它们。
6.独立性：在某些情况下，合作伙伴在过去的关系中可能过于依赖。现在，他们可以努力保持独立，同时在当前保持相互依存。
7.自我反思：通过反思过去的经历，合作伙伴可以了解自己并成长为个人。这将帮助他们成为当前关系中最好的合作伙伴。
8.宽恕：如果过去关系中发生了令人反感的事件，合作伙伴可以互相原谅并向前迈进。他们可以专注于共同建设一个健康的未来，而不是过去。
9.妥协：合作伙伴可以讨论他们在以前的关系中如何妥协，并将这些教训应用于当前的关系。此外，他们可以找到新的方法来找到中间立场。
10.感谢：合作伙伴可以从过去的关系中认识到伴侣的优缺点，并在当前关系中对其进行评估。他们可以对彼此的独特品质和贡献表示感谢。
将过去关系的经验教训整合到现在是合作伙伴建立更牢固和更全面的联系的强大方式。这需要思考、沟通和努力，但奖励是值得的。
合作伙伴如何将过去关系的教训整合到当前的亲密关系中?
将从先前的关系中吸取的经验教训纳入新的关系可能是一项挑战，但对建立成功的长期伙伴关系至关重要。具有先前关系的合作伙伴可以带来宝贵的见解和经验，以帮助他们就沟通，解决冲突，信任和亲密关系做出更有效的决定。