يمكن لشركاء تعلم الكثير عن علاقاتهم من خلال التفكير في التجارب السابقة. تسمى هذه العملية التكامل. يتضمن التعلم من العلاقات السابقة وتطبيقها على العلاقات الحالية. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن للشركاء من خلالها دمج الدروس المستفادة من العلاقات السابقة في قربهم الحالي:
1. الاتصال. يمكن للشركاء تحديد المجالات التي عانوا فيها من التواصل في العلاقات السابقة والعمل على تحسين هذه المهارات في العلاقات الحالية. على سبيل المثال، إذا لم يعبر الشريك عن احتياجاته جيدًا، فيمكنه الآن قضاء بعض الوقت في التواصل بشكل أكثر وضوحًا.
2. الثقة: إذا كانت الثقة مشكلة في العلاقات السابقة، فيمكن للشركاء العمل معًا لبناء روابط ثقة أقوى في العلاقات الحالية. يمكنهم أيضًا التعرف على أي علامات حمراء قد تشير مرة أخرى إلى مشاكل الثقة.
3. حل النزاعات: يمكن للشركاء دراسة كيفية تعاملهم مع النزاعات في العلاقات السابقة وتطبيق هذه الاستراتيجيات على الاستراتيجية الحالية. وقد تنظر أيضا في نهج جديدة لحل الخلافات.
4. العلاقة الحميمة: يمكن للشركاء اختبار ما نجح بشكل جيد وما لم ينجح من حيث العلاقة الحميمة الجسدية والعاطفية في العلاقات السابقة. يمكنهم تجربة طرق جديدة للتواصل عاطفياً أو جسدياً.
5. الحدود: إذا تم تجاوز الحدود في العلاقات السابقة، فيمكن للشركاء إنشاء خطوط واضحة في العلاقات الحالية. يمكنهم أيضًا فهم حدود بعضهم البعض بشكل أفضل واحترامها.
6. الاستقلال: في بعض الحالات، ربما كان الشركاء يعتمدون بشكل كبير على بعضهم البعض في العلاقات السابقة. يمكنهم الآن العمل للحفاظ على الاستقلال مع البقاء مترابطين في العلاقات الحالية.
7. التأمل الذاتي: من خلال التفكير في التجارب السابقة، يمكن للشركاء التعرف على أنفسهم والنمو كأفراد. سيساعدهم ذلك على أن يصبحوا شركاء أفضل في العلاقات الحالية.
8. التسامح: إذا كانت هناك حوادث مؤلمة في علاقة سابقة، فيمكن للشركاء مسامحة بعضهم البعض والمضي قدمًا. يمكنهم التركيز على بناء مستقبل صحي معًا، وليس الماضي.
9. حل وسط: يمكن للشركاء مناقشة كيفية تعرضهم للخطر في العلاقات السابقة وتطبيق هذه الدروس على الدروس الحالية. بالإضافة إلى ذلك، يمكنهم إيجاد طرق جديدة لإيجاد حل وسط.
10. الامتنان: يمكن للشركاء الاعتراف بنقاط القوة والضعف لدى شركائهم من العلاقات السابقة وتقييمها في العلاقات الحالية. يمكنهم التعبير عن امتنانهم لصفات وإسهامات بعضهم البعض الفريدة.
يعد دمج الدروس المستفادة من العلاقات السابقة في الحاضر وسيلة قوية للشركاء لبناء روابط أقوى وأكثر جدوى. يتطلب الأمر التفكير والتواصل والجهد، لكن المكافآت تستحق العناء.
كيف يدمج الشركاء الدروس المستفادة من العلاقات السابقة في العلاقة الحميمة الحالية ؟
قد يكون إدماج الدروس المستفادة من العلاقات السابقة في علاقات جديدة أمرا صعبا، ولكنه ضروري لبناء شراكات ناجحة طويلة الأجل. يمكن للشركاء الذين كانت لديهم علاقات سابقة تقديم معلومات وخبرات قيمة لمساعدتهم على اتخاذ قرارات أفضل بشأن الاتصال وحل النزاعات والثقة والألفة.