L'intimità emotiva è un fattore importante che contribuisce notevolmente a superare il trauma e lo stress accumulato durante il servizio attivo. L'intimità emotiva si riferisce alla profondità della comprensione e del legame tra due persone che condividono i loro pensieri, i loro sentimenti, le loro emozioni, i loro desideri e le loro esperienze senza paura e senza giudicare. Significa essere vulnerabili l'uno verso l'altro, fidarsi l'altro e sentirsi abbastanza protetti da essere aperti nelle loro più profonde paure e insicurezza. Questo può aiutare a creare una sensazione di sicurezza e stabilità durante la crisi che è necessario per mantenere la salute mentale.
Il servizio attivo spesso espone persone a diversi tipi di lesioni, tra cui combattimenti, incidenti, disastri naturali e disordini civili. Questi eventi possono causare danni psicologici come disturbi da stress post traumatico (PTSD), ansia, depressione, tossicomania, pensieri di suicidio e molto altro ancora. I meccanismi di superamento sono necessari per gestire questi sintomi e prevenirli in gravi malattie.
L'intimità emotiva svolge un ruolo importante nella gestione dei traumi, in quanto contribuisce a migliorare la resilienza e la capacità della persona di affrontare situazioni difficili. Quando le persone hanno qualcuno di cui fidarsi, si sentono supportati e consapevoli, che li rende più facili da elaborare la loro esperienza traumatica e andare avanti. Essi ricevono anche la conferma dei loro sentimenti, riducendo la vergogna associata al trauma e permettendo loro di guarire.
Per superare lo stress aggregato è necessario prendersi cura di se stessi, rilassarsi, esercitare, pensare positivamente e sostenere il sociale. L'intimità emotiva rafforza tutti questi fattori, fornendo una fonte affidabile di consolazione e fiducia quando necessario. Condividere esperienze con una persona a cui importa crea un legame emotivo che aiuta a gestire i problemi più facilmente.
L'intimità emotiva è fondamentale per i membri attivi che hanno a che fare con traumi o stress aggregato. Ciò favorisce la resilienza, riduce lo stigma, mantiene l'autosufficienza e migliora il benessere. La gente deve dare priorità alla creazione di relazioni significative con i suoi cari e, se necessario, cercare aiuto professionale.
In che modo l'intimità emotiva aiuta a superare il trauma e lo stress complessivo del servizio attivo?
L'intimità emotiva è un fattore importante che contribuisce in modo significativo al modo in cui i militari affrontano le esperienze traumatiche durante il servizio. Si ritiene che l'intimità emotiva aiuta a ridurre l'impatto negativo degli eventi traumatici, fornendo comfort e supporto ai propri cari che capiscono quello che stanno passando. Questo comfort e supporto può aiutare ad alleviare i sintomi di disturbo da stress post traumatico (PTSD) e altri problemi di salute mentale associati con l'esposizione al combattimento.