العلاقة الحميمة العاطفية هي عامل مهم يساهم بشكل كبير في التعامل مع الصدمات والتوتر المتراكم أثناء الخدمة الفعلية. تشير العلاقة الحميمة العاطفية إلى عمق الفهم والتواصل بين شخصين يتشاركان أفكارهما ومشاعرهما وعواطفهما ورغباتهما وتجاربهما دون خوف أو حكم. هذا يعني أن تكون عرضة لبعضكما البعض، وأن تثق في بعضكما البعض وتشعر بالحماية الكافية لتكون منفتحًا بشأن أعمق مخاوفك وانعدام الأمن. يمكن أن يساعد ذلك في خلق شعور بالأمن والاستقرار أثناء الأزمة، وهو أمر ضروري للحفاظ على الصحة العقلية. غالبًا ما تعرض الخدمة الفعلية الناس لأنواع مختلفة من الإصابات، بما في ذلك القتال والحوادث والكوارث الطبيعية والاضطرابات المدنية. يمكن أن تسبب هذه الأحداث ضررًا نفسيًا مثل اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) والقلق والاكتئاب وتعاطي المخدرات والأفكار الانتحارية والمزيد. هناك حاجة إلى آليات التأقلم لإدارة هذه الأعراض ومنعها من التطور إلى أمراض حادة. تلعب العلاقة الحميمة العاطفية دورًا مهمًا في التعامل مع الصدمات لأنها تساعد في بناء المرونة وتعزيز قدرة الشخص على التعامل مع المواقف الصعبة. عندما يكون لدى الناس شخص يمكنهم الوثوق به، فإنهم يشعرون بالدعم والفهم، مما يسهل عليهم معالجة تجاربهم المؤلمة والمضي قدمًا. كما أنهم يكتسبون التحقق من صحة مشاعرهم من خلال تقليل العار المرتبط بالصدمة والسماح لهم بالشفاء.
يتطلب التعامل مع الإجهاد التراكمي الرعاية الذاتية وتقنيات الاسترخاء والتمارين والتفكير الإيجابي والدعم الاجتماعي. تعزز العلاقة الحميمة العاطفية كل هذه العوامل، مما يوفر مصدرًا موثوقًا للراحة والطمأنينة عند الحاجة. تؤدي مشاركة الخبرات مع شخص يهتم إلى خلق اتصال عاطفي يساعدك على التعامل بسهولة أكبر.
العلاقة الحميمة العاطفية أمر بالغ الأهمية لأعضاء الخدمة الفعلية الذين يتعاملون مع الصدمة أو الإجهاد التراكمي. إنه يعزز المرونة ويقلل من وصمة العار ويدعم الرعاية الذاتية ويحسن الرفاهية. يجب على الناس إعطاء الأولوية لبناء علاقات ذات مغزى مع أحبائهم، وإذا لزم الأمر، طلب المساعدة المهنية.
كيف تساهم العلاقة الحميمة العاطفية في التغلب على الصدمات والتوتر التراكمي في الخدمة الفعلية ؟
العلاقة الحميمة العاطفية هي عامل مهم يساهم بشكل كبير في كيفية تعامل أفراد الخدمة مع التجارب المؤلمة أثناء الخدمة. يُعتقد أن العلاقة الحميمة العاطفية تساعد في تقليل التأثير السلبي للأحداث المؤلمة من خلال توفير الراحة والدعم لأحبائهم الذين يفهمون ما يمرون به. يمكن أن تساعد هذه الراحة والدعم في تخفيف أعراض اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ومشاكل الصحة العقلية الأخرى المرتبطة بالتعرض القتالي.