La proximité émotionnelle est un facteur important qui contribue grandement à surmonter le traumatisme et le stress accumulé pendant le service actif. La proximité émotionnelle fait référence à la profondeur de la compréhension et du lien entre deux personnes qui partagent leurs pensées, leurs sentiments, leurs émotions, leurs désirs et leurs expériences sans crainte ni jugement. Cela signifie être vulnérables les uns aux autres, se faire confiance et se sentir suffisamment protégés pour être ouverts à leurs peurs et à leur insécurité les plus profondes. Cela peut contribuer à créer un sentiment de sécurité et de stabilité en temps de crise, ce qui est nécessaire pour maintenir la santé mentale.
Le service actif expose souvent les gens à différents types de blessures, y compris les combats, les accidents, les catastrophes naturelles et les troubles civils. Ces événements peuvent causer des dommages psychologiques tels que le trouble de stress post-traumatique (TSPT), l'anxiété, la dépression, la toxicomanie, les pensées suicidaires et bien plus encore. Des mécanismes d'adaptation sont nécessaires pour gérer ces symptômes et les empêcher de se développer en maladies graves.
La proximité émotionnelle joue un rôle important dans la lutte contre le traumatisme, car elle aide à renforcer la résilience et la capacité d'une personne à faire face à des situations difficiles. Quand les gens ont quelqu'un en qui ils peuvent avoir confiance, ils ressentent du soutien et de la compréhension, ce qui les aide à gérer leur expérience traumatisante et à avancer. Ils obtiennent également la confirmation de leurs sentiments, réduisant la honte associée au traumatisme et leur permettant de guérir.
Pour surmonter le stress cumulé, il faut prendre soin de soi, des techniques de relaxation, de l'exercice, de la pensée positive et du soutien social. La proximité émotionnelle renforce tous ces facteurs, fournissant une source fiable de réconfort et de confiance lorsque nécessaire. L'échange d'expériences avec une personne qui s'en fout crée un lien émotionnel qui facilite la gestion des problèmes.
La proximité émotionnelle est cruciale pour les membres actifs du service qui s'occupent d'un traumatisme ou d'un stress cumulatif. Il favorise la résilience, réduit la stigmatisation, soutient l'autosuffisance et améliore le bien-être. Les gens doivent donner la priorité à l'établissement de relations significatives avec leurs proches et demander de l'aide professionnelle si nécessaire.
Comment la proximité émotionnelle contribue-t-elle à surmonter les traumatismes et le stress cumulatif dans le service actif ?
La proximité émotionnelle est un facteur important qui contribue grandement à la façon dont les militaires gèrent les expériences traumatisantes pendant leur service. On pense que la proximité émotionnelle contribue à réduire l'impact négatif des événements traumatisants en offrant confort et soutien aux proches qui comprennent ce qu'ils vivent. Ce confort et ce soutien peuvent aider à soulager les symptômes du trouble de stress post-traumatique (TSPT) et d'autres problèmes de santé mentale associés à l'exposition au combat.