La cercanía emocional es un factor importante que contribuye significativamente a superar el trauma y el estrés acumulado durante el servicio activo. La cercanía emocional se refiere a la profundidad de comprensión y conexión entre dos personas que comparten sus pensamientos, sentimientos, emociones, deseos y experiencias sin miedo ni condena. Significa ser vulnerable unos a otros, confiar unos en otros y sentirse lo suficientemente protegido como para estar abierto en sus miedos e inseguridades más profundas. Esto puede ayudar a crear una sensación de seguridad y estabilidad durante una crisis, lo cual es necesario para mantener la salud mental.
El servicio activo suele exponer a las personas a diversos tipos de lesiones, como combates, accidentes, desastres naturales y disturbios civiles. Estos eventos pueden causar daños psicológicos como trastorno de estrés postraumático (TEPT), ansiedad, depresión, abuso de sustancias, pensamientos suicidas y más. Los mecanismos de superación son necesarios para controlar estos síntomas y evitar que se desarrollen en enfermedades graves.
La cercanía emocional juega un papel importante en la superación del trauma, ya que ayuda a aumentar la resiliencia y fortalecer la capacidad de una persona para enfrentar situaciones difíciles. Cuando las personas tienen a alguien en quien pueden confiar, sienten apoyo y comprensión, lo que les facilita procesar sus experiencias traumáticas y avanzar. También reciben la confirmación de sus sentimientos, reduciendo la vergüenza asociada con el trauma y permitiéndoles curarse.
Para superar el estrés agregado se requiere cuidado propio, técnicas de relajación, ejercicio, pensamiento positivo y apoyo social. La intimidad emocional refuerza todos estos factores, proporcionando una fuente confiable de consuelo y confianza cuando es necesario. Compartir experiencias con una persona que no le importa crea un vínculo emocional que ayuda a manejar los problemas con mayor facilidad.
La intimidad emocional es crucial para los miembros activos del servicio que tratan con lesiones o estrés agregado. Esto promueve la sostenibilidad, reduce el estigma, apoya el autocuidado y mejora el bienestar. Las personas deben dar prioridad a la construcción de relaciones significativas con los seres queridos y, si es necesario, buscar ayuda profesional.
¿Cómo contribuye la intimidad emocional a superar el trauma y el estrés acumulado en el servicio activo?
La cercanía emocional es un factor importante que contribuye significativamente a la forma en que el personal militar maneja las experiencias traumáticas durante el servicio. Se cree que la intimidad emocional ayuda a reducir el impacto negativo de los eventos traumáticos, proporcionando comodidad y apoyo a los seres queridos que entienden por lo que están pasando. Este confort y apoyo puede ayudar a aliviar los síntomas del trastorno de estrés postraumático (TEPT) y otros problemas de salud mental relacionados con la exposición a la batalla.