Il tema delle relazioni LGBT TQ + è diventato sempre più popolare in questi giorni a causa delle campagne di sensibilizzazione del pubblico e dei movimenti per l'uguaglianza legale.
Ci sono ancora molti problemi che le coppie LGBT + affrontano quando si tratta di dinamiche della loro relazione, tra cui i traumi dell'esperienza passata, lo stigma associato alla loro identità e fattori di stress esterni come la discriminazione e le molestie. In questo articolo prenderemo in considerazione come le coppie LGBT-TQ + possono promuovere la crescita relazionale post traumatica in risposta a problemi di identità e stress operatorio.
Crescita delle relazioni post-traumatiche
Per consentire alle coppie LGBT + di crescere insieme dopo un trauma, devono essere aperti sulle loro emozioni e comunicare efficacemente tra loro. Significa essere abbastanza vulnerabile da condividere sentimenti difficili e ascoltare attivamente senza giudicare. Ciò include anche lo sviluppo della fiducia attraverso la coerente onestà e l'impegno per il benessere degli altri.
Le coppie devono cercare sistemi di supporto fuori dalla relazione per fornire ulteriori prospettive sulle domande e offrire una guida quando necessario. Creando resilienza, comprensione e compassione in coppia, i partner possono andare avanti insieme nonostante gli ostacoli.
Stress identitario
Le coppie LGBT-TQ + sono spesso stressate dalla loro identità sessuale o di genere. Questo può manifestarsi nel timore di kaming-out, il rifiuto della famiglia o degli amici e la mancanza di riconoscimento in determinate condizioni. Per combattere questi stress, le coppie possono praticare rituali di autosufficienza, come la gestione di una rivista o la meditazione, partecipare ad eventi che li avvicinano (ad esempio, agli appuntamenti) e comunicare con altre persone LGBT + che comprendono la loro esperienza. Possono anche beneficiare della terapia professionale, se necessario.
Stress operativi
Fattori esterni come instabilità finanziaria, pressione operativa e problemi di salute possono creare tensioni tra partner LGBT TQ +. Per alleviare questi stress, le coppie possono dare priorità nella comunicazione, scendere a compromessi con le aspettative e delegare i compiti sulla base dei punti di forza individuali. Devono anche concentrarsi sul mantenere un forte senso di scopo e il senso della vita al di là del loro rapporto.
Per evitare l'esaurimento emotivo o emotivo, è necessario interrompere l'uno dall'altro.
La crescita relazionale post-traumatica richiede ai due partner uno sforzo mirato per rafforzare la fiducia, la compassione e la sostenibilità. Ciò include l'apertura alle conversazioni difficili, restando impegnati nel benessere degli altri. Con la pazienza e la comprensione, le coppie LGBT-TQ + possono superare gli stress personali e operativi per creare relazioni complete e sostenibili.
In che modo le coppie LGBT promuovono la crescita relazionale post traumatica in risposta a problemi di identità e stress operatorio?
Ci sono diversi modi in cui le coppie LGBT + possono sviluppare una relazione post traumatica in risposta a problemi di identità e stress funzionali. Innanzitutto, è importante per i partner di WOLFTQ + avere una comunicazione aperta e sistemi di supporto forti al di fuori delle loro relazioni romantiche. Possono essere amici, familiari, colleghi o altre persone LGBT-TQ + di cui si fidano.