Come la violenza sessuale può portare a una sensazione di timidezza nel tempo
La violenza sessuale può avere un effetto profondo sulla percezione del tempo da parte dell'uomo, che porta alla sensazione di essere bloccato in passato o staccato dal futuro. Questa esperienza può portare i sopravvissuti a combattere contro una serie di emozioni, tra cui la colpa, la vergogna e l'ansia, che può rendere difficile il loro andare avanti e partecipare a relazioni sane.
Uno dei modi in cui si manifesta è il senso di trappola quando si verifica una violenza sessuale. I sopravvissuti possono sentire che stanno vivendo l'incidente ancora e ancora, incapaci di evitare il dolore e il trauma che gli è associato. Possono anche trovarsi sempre a guardare indietro, cercando di elaborare ciò che è successo e perché è successo. Questo può portare ad una sensazione di impotenza e disperazione, come se non ci fosse alcuna via d'uscita dal ciclo di riprova dell'evento.
Alcuni sopravvissuti possono sentirsi separati dalla realtà attuale, come se vivessero in una sorta di «deformazione del tempo». Possono non essere in grado di comunicare con gli altri o partecipare pienamente alle attività quotidiane perché sono così concentrati sul passato. In casi estremi, i sopravvissuti possono anche evitare le situazioni sociali per paura di suscitare un ricordo di aggressione.
La terapia temporale può aiutare i superstiti a riprendere il controllo della percezione del tempo e iniziare ad andare avanti. Con tecniche cognitivo-comportamentali, come la terapia dell'esposizione, la pratica della consapevolezza e l'esercizio basato sui traumi, i sopravvissuti imparano a gestire i loro pensieri e le loro emozioni in modo più costruttivo. Possono imparare a concentrarsi sul presente, piuttosto che fermarsi al passato o preoccuparsi del futuro. Facendo questo, possono sperimentare una maggiore chiarezza e scopo nella loro vita, permettendo loro di costruire relazioni significative con altre persone.
La violenza sessuale può avere un impatto profondo sulle relazioni umane nel tempo, facendo sentire di essere bloccato nel passato o disconnesso dal futuro.
Con un trattamento e un supporto adeguati, i sopravvissuti possono riprendere il loro potere sull'esperienza e iniziare a guarire da questo evento traumatico. Le terapie orientate al tempo hanno un ruolo cruciale nell'aiutare i sopravvissuti a raggiungere questo obiettivo, insegnando loro meccanismi sani per superare le difficoltà che favoriscono la sostenibilità e la crescita.