Как сексуальное насилие может привести к ощущению застенчивости во времени
Сексуальное насилие может оказать глубокое влияние на восприятие человеком времени, что приведет к ощущению того, что он застрял в прошлом или оторван от будущего. Этот опыт может привести к тому, что выжившие будут бороться с целым рядом эмоций, включая вину, стыд и беспокойство, что может затруднить их движение вперед и участие в здоровых отношениях.
Один из способов, которым это проявляется, - это чувство ловушки в момент, когда происходит сексуальное насилие. Выжившие могут чувствовать, что они переживают инцидент снова и снова, не в состоянии избежать боли и травмы, связанной с ним. Они также могут оказаться постоянно оглядывающимися назад, пытаясь обработать то, что произошло и почему это произошло. Это может привести к ощущению беспомощности и безнадежности, как будто нет выхода из цикла повторного переживания события.
Некоторые выжившие могут чувствовать себя отделенными от своей нынешней реальности, как будто они живут в своего рода «деформации времени». Они могут быть не в состоянии общаться с другими или полноценно участвовать в повседневной деятельности, потому что они так сосредоточены на прошлом. В крайних случаях выжившие могут даже вообще избегать социальных ситуаций, боясь вызвать воспоминания о нападении.
Терапия, ориентированная на время, может помочь выжившим восстановить контроль над своим восприятием времени и начать двигаться вперед. С помощью когнитивно-поведенческих методов, таких как терапия воздействием, практика осознанности и упражнения на основе травм, выжившие учатся управлять своими мыслями и эмоциями более конструктивно. Они могут научиться фокусироваться на настоящем моменте, а не останавливаться на прошлом или беспокоиться о будущем. Делая это, они могут испытать большую ясность и цель в своей жизни, что позволяет им строить значимые отношения с другими людьми.
Сексуальное насилие может оказать глубокое влияние на отношения человека со временем, приводя к ощущению, что застрял в прошлом или оторван от будущего.
При надлежащем лечении и поддержке, выжившие могут вернуть свою власть над своим опытом и начать исцеляться от этого травмирующего события. Терапия, ориентированная на время, играет решающую роль в оказании помощи выжившим в достижении этой цели, обучая их здоровым механизмам преодоления трудностей, которые способствуют устойчивости и росту.