Como a violência sexual pode levar a uma sensação de timidez no tempo
A violência sexual pode ter um efeito profundo sobre a percepção humana do tempo, levando à sensação de que ele está preso no passado ou afastado do futuro. Esta experiência pode levar os sobreviventes a lutar contra uma série de emoções, incluindo culpa, vergonha e ansiedade, o que pode dificultar seu avanço e participação em relações saudáveis.
Uma forma de isso se manifestar é sentindo uma armadilha no momento em que a violência sexual acontece. Os sobreviventes podem sentir que estão a passar por um incidente uma e outra vez, incapazes de escapar da dor e do trauma associado a ele. Eles também podem estar sempre olhando para trás, tentando processar o que aconteceu e por que aconteceu. Isso pode levar a uma sensação de impotência e desesperança, como se não houvesse saída do ciclo de reaproveitamento do evento.
Alguns sobreviventes podem se sentir separados da sua realidade atual, como se vivessem numa espécie de «deformação do tempo». Eles podem não ser capazes de se comunicar com os outros ou participar plenamente das atividades diárias porque estão tão focados no passado. Em casos extremos, os sobreviventes podem até evitar situações sociais com medo de causar memórias de agressões.
A terapia focada no tempo pode ajudar os sobreviventes a recuperar o controle sobre sua percepção do tempo e começar a avançar. Através de técnicas cognitivas e comportamentais, como terapias de exposição, práticas de conscientização e exercícios baseados em traumas, os sobreviventes aprendem a gerenciar seus pensamentos e emoções de forma mais construtiva. Eles podem aprender a focar no presente momento, em vez de parar no passado ou preocupar-se com o futuro. Ao fazê-lo, eles podem experimentar mais clareza e propósito em suas vidas, o que lhes permite ter uma relação significativa com outras pessoas.
A violência sexual pode ter um efeito profundo sobre a relação humana com o tempo, levando à sensação de estar preso no passado ou afastado do futuro.
Com tratamento e apoio adequados, os sobreviventes podem recuperar seu poder sobre sua experiência e começar a se curar deste evento traumático. A terapia orientada para o tempo é crucial para ajudar os sobreviventes a alcançar esse objetivo, ensinando-lhes mecanismos saudáveis para superar as dificuldades que promovem a sustentabilidade e o crescimento.