Perché i problemi sessuali appaiono dopo la gravidanza o gravi cambiamenti nella vita?
Gravidanza e cambiamenti seri nella vita possono essere uno stress sia per le donne che per gli uomini, quindi non sorprende che questi eventi spesso causino problemi sessuali. Molte coppie stanno cercando di mantenere la propria intimità durante il periodo di transizione, sia a causa di fluttuazioni ormonali, cambiamenti fisici, stanchezza, ansia o mancanza di tempo. Mentre alcuni possono facilmente accendere la loro scintilla una volta che tutto si è calmato, altri hanno bisogno di aiuto per tornare alla giusta direzione. Questo articolo esaminerà perché i problemi sessuali si verificano dopo la gravidanza o cambiamenti significativi e come possono essere risolti attraverso la comunicazione, la pazienza e la comprensione.
Cambiamenti fisiologici
Il corpo subisce molti cambiamenti fisiologici durante e dopo la gravidanza. Gli ormoni sono responsabili della regolazione di diverse funzioni del corpo, tra cui fertilità e riproduzione, e i loro livelli possono variare drasticamente nel corso di questo tempo.
Ad esempio, i livelli di prolattina aumentano facilitando l'allattamento, ma anche riducendo la libido. La produzione di estrogeni e testosterone può diminuire influenzando i livelli di energia e desiderio. Progesterone aumenta causando secchezza vaginale e diminuendo l'eccitazione. Questi cambiamenti possono persistere anche dopo il parto se non trattati correttamente con farmaci o terapia.
Cambiamenti di umore e stress
Ansia, depressione e altri problemi di salute mentale sono comuni durante e dopo la gravidanza. Possono causare bassa autostima, incertezza e difficoltà di connettività emotiva. Questo impedisce di sentire attrazione per il partner o di godersi il sesso. La gravidanza e la genitorialità sono stressanti in generale, soprattutto quando si aggiungono ad altre transizioni di vita, come il trasloco, il cambio di lavoro o la perdita di una persona amata. Le coppie spesso danno la priorità ai bisogni dei loro figli su se stessi, causando rancore e distanze. È molto importante eliminare queste emozioni di base prima di cercare di correggere i problemi fisici.
Stanchezza e mancanza di tempo
I nuovi genitori possono combattere la stanchezza a causa di mancanza di sonno, esaurimento e responsabilità infinite. La mancanza di tempo per rilassarsi e divertimento significa che la probabilità che il sesso avvenga spontaneamente è minore. Altri compiti, come la cucina, la pulizia e la cura dei bambini più anziani, possono ridurre ulteriormente la vicinanza. I genitori che lavorano possono sentirsi in colpa per aver lasciato il lavoro per essere romantici, mentre i genitori che sono rimasti a casa possono cercare di trovare tempo da soli. Informare regolarmente il partner delle aspettative e pianificare date per il ripristino delle comunicazioni.
Problemi fisici e lesioni
Cesareo, lacrimazione, epiatomia, danni al fondale pelvico e altre complicazioni possono influenzare la funzione sessuale a lungo termine. Allattamento al seno può portare a capezzoli dolorosi e dolore al petto, rendendo il tocco intimo scomodo. Questi traumi richiedono cure mediche e pazienza per guarire completamente. Se avete problemi con il vostro partner, parlare e chiedere aiuto professionale. Fisioterapia, lubrificanti e cambiamenti di stile di vita possono migliorare i sintomi.
Comunicazione e comprensione
La chiave per risolvere i problemi sessuali post-parto è la comunicazione e la comprensione. Parli apertamente di ciò che serve emotivamente e fisicamente. Non pensare che il vostro partner sa cosa provi senza dirglielo. Discutete le decisioni insieme e siate pazienti quando imparate ad adattarvi alle nuove routine e desideri. Ricordate che tutti vivono la gravidanza in modo diverso, quindi non esiste un approccio universale. Problemi sessuali non sono solo fisici; hanno radici emotive che devono essere eliminate prima di trovare una soluzione.
Terapia sessuale e trattamento medico
Se i problemi fisici persistono nonostante gli sforzi fatti a casa, si pensi di consultare un sessuopatologo o un medico. Forniranno consigli esperti per gestire gli ormoni, curare i traumi e migliorare la comunicazione. Esercizi per il fondo pelvico, palloncini di Kegel e estensori vaginali possono aiutare in caso di timidezza o disagio. La psicoterapia può risolvere i principali problemi di salute mentale fornendo strumenti per gestire lo stress e l'ansia. Farmaci come antidepressivi o amplificatori di libido possono anche rivelarsi utili in alcuni casi.
Conclusione: la gravidanza e i cambiamenti nella vita possono influire sulle relazioni, causando problemi sessuali. Le coppie devono comunicare apertamente e lavorare con pazienza per risolvere questi problemi. I fattori fisici, psicologici ed emotivi hanno un ruolo, quindi è importante affrontarli individualmente e collettivamente. Con il tempo, lo sforzo e il supporto professionale, la maggior parte delle coppie possono ristabilire un rapporto stretto e tornare ad avere una vita sessuale completa.