لماذا تظهر المشاكل الجنسية بعد الحمل أو التغيرات الرئيسية في الحياة ؟
يمكن أن يكون الحمل والتغيرات الرئيسية في الحياة مرهقة لكل من النساء والرجال، لذلك ليس من المستغرب أن تؤدي هذه الأحداث غالبًا إلى مشاكل جنسية. يكافح العديد من الأزواج للحفاظ على حياتهم الحميمة أثناء الفترة الانتقالية، سواء بسبب التقلبات الهرمونية أو التغيرات الجسدية أو التعب أو القلق أو ضيق الوقت. في حين أن البعض يمكن أن يشعل شرارته بسهولة بمجرد أن تستقر الأمور، يحتاج البعض الآخر إلى المساعدة في العودة إلى المسار الصحيح. ستنظر هذه المقالة في سبب حدوث مشاكل جنسية بعد الحمل أو تغييرات كبيرة وكيف يمكن معالجتها من خلال التواصل والصبر والفهم.
التغيرات الفسيولوجية
يعاني الجسم من العديد من التغيرات الفسيولوجية أثناء الحمل وبعده. الهرمونات مسؤولة عن تنظيم وظائف الجسم المختلفة، بما في ذلك الخصوبة والتكاثر، ويمكن أن تتقلب مستوياتها بشكل كبير خلال هذا الوقت.
على سبيل المثال، ترتفع مستويات البرولاكتين، مما يسهل الرضاعة الطبيعية ولكن أيضًا يخفض الرغبة الجنسية. يمكن أن ينخفض إنتاج هرمون الاستروجين والتستوستيرون، مما يؤثر على مستويات الطاقة والرغبة. يزداد البروجسترون، مما يسبب جفاف المهبل ويقلل من التحريض. يمكن أن تستمر هذه التغييرات حتى بعد الولادة إذا لم يتم علاجها بشكل صحيح بالأدوية أو العلاج.
تغيرات المزاج والتوتر
القلق والاكتئاب ومشاكل الصحة العقلية الأخرى شائعة أثناء الحمل وبعده. يمكن أن تسبب تدني احترام الذات وعدم اليقين وصعوبة التواصل عاطفياً. يمنعك هذا من الشعور بالانجذاب إلى شريكك أو الاستمتاع بالجنس. الحمل والأبوة مرهقان بشكل عام، خاصة عند إضافتهما إلى تحولات الحياة الأخرى مثل الانتقال أو تغيير الوظائف أو فقدان أحد أفراد أسرته. غالبًا ما يعطي الأزواج الأولوية لاحتياجات أطفالهم على أنفسهم، مما يؤدي إلى الاستياء والتباعد. من المهم جدًا القضاء على هذه المشاعر الأساسية قبل محاولة تصحيح المشاكل الجسدية.
التعب وضيق الوقت
يمكن للوالدين الجدد أن يعانوا من التعب من الحرمان من النوم والإرهاق والمسؤوليات التي لا نهاية لها. يعني قلة الوقت للراحة والترفيه أن الجنس أقل عرضة للحدوث تلقائيًا. يمكن أن تؤدي المهام الإضافية مثل الطهي والتنظيف ورعاية الأطفال الأكبر سنًا إلى تقليل العلاقة الحميمة. قد يشعر الآباء العاملون بالذنب بشأن أخذ إجازة من العمل للرومانسية، بينما قد يكافح الآباء المقيمون في المنزل لإيجاد الوقت بمفردهم. أبلغ شريكك عن التوقعات بانتظام وجدول تواريخ إعادة الاتصال.
المشاكل الجسدية والإصابات
العملية القيصرية، التمزق، بضع الفرج، تلف قاع الحوض، ومضاعفات أخرى يمكن أن تؤثر على الوظيفة الجنسية على المدى الطويل. يمكن أن تؤدي الرضاعة الطبيعية إلى ألم في الحلمة وألم في الصدر، مما يجعل اللمس الحميم غير مريح. تتطلب هذه الإصابات رعاية طبية وصبرًا للشفاء التام. إذا كان لديك أنت أو شريكك أي مخاوف، فتحدث واطلب المساعدة المهنية. يمكن أن يؤدي العلاج الطبيعي والتزليق وتغيير نمط الحياة إلى تحسين الأعراض.
التواصل والفهم
مفتاح حل المشاكل الجنسية بعد الولادة هو التواصل والفهم. تحدث بصراحة عما تحتاجه عاطفياً وجسدياً. لا تفترض أن شريكك يعرف ما تشعر به دون إخباره مباشرة. ناقش الحلول معًا وتحلى بالصبر مع بعضكما البعض وأنت تتعلم التكيف مع الروتين والرغبات الجديدة. تذكر أن كل شخص يعاني من الحمل بشكل مختلف، لذلك لا يوجد مقياس واحد يناسب الجميع. المشاكل الجنسية ليست مجرد مشاكل جسدية ؛ لديهم جذور عاطفية يجب معالجتها قبل العثور على حل.
العلاج الجنسي والعلاج الطبي
إذا استمرت المشاكل الجسدية على الرغم من الجهود المبذولة في المنزل، ففكر في رؤية معالج جنسي أو طبيب. سيقدمون مشورة الخبراء حول إدارة الهرمونات وعلاج الإصابات وتحسين التواصل. يمكن أن تساعد تمارين قاع الحوض وكرات الكيجل وموسعات المهبل في الشد أو الانزعاج.يمكن للعلاج النفسي معالجة مشكلات الصحة العقلية الأساسية من خلال توفير أدوات لإدارة التوتر والقلق. قد تكون الأدوية مثل مضادات الاكتئاب أو محسنات الرغبة الجنسية مفيدة أيضًا في بعض الحالات.
استنتاج: يمكن أن يؤثر الحمل والتغيرات الرئيسية في الحياة على العلاقات، مما يؤدي إلى مشاكل جنسية. يجب على الأزواج التواصل علانية والعمل بصبر لمعالجة هذه القضايا. تلعب العوامل الجسدية والنفسية والعاطفية دورًا، لذلك من المهم معالجتها بشكل فردي وجماعي. مع الوقت والجهد والدعم المهني، يمكن لمعظم الأزواج إعادة بناء العلاقات الوثيقة واستعادة الحياة الجنسية الكاملة.
لماذا تظهر المشاكل الجنسية بعد الحمل أو التغيرات الرئيسية في الحياة ؟
قد يعاني الناس من مشاكل جنسية بعد الحمل أو أحداث حياتية مهمة بسبب عوامل مختلفة مثل التقلبات الهرمونية والتغيرات الجسدية والتوتر والقلق والاكتئاب وديناميكيات العلاقة والمعايير الثقافية. يمكن أن يؤدي الحمل والولادة إلى تحولات هرمونية كبيرة تغير مستويات الرغبة الجنسية وأنماط الإثارة والاستجابة الجنسية.