Genitorialità è una fase di vita importante che si accompagna a cambiamenti significativi nella vita umana. Ciò comporta nuove responsabilità, priorità e impegni che possono avere un profondo impatto sulla vita privata, inclusa la loro vita sessuale e relazioni intime. In questo saggio sarà considerato come la genitorialità può cambiare le aspettative di intimità e i diversi modi in cui influisce sull'attività sessuale, desiderio, comunicazione e soddisfazione nel rapporto di coppia.
Prima di approfondire l'influenza della genitorialità sulle aspettative di intimità, è importante capire cosa significano questi termini. La vicinanza riguarda lo stretto legame tra le persone in senso emotivo, fisico e psicologico. Include sentimenti di vicinanza, fiducia e affetto che si sviluppano con il passare del tempo attraverso esperienze condivise, comprensione, compassione, vulnerabilità e supporto. La sessualità si riferisce ai processi biologici che stimolano l'attrazione, l'eccitazione e il piacere negli uomini e negli animali. L'erotismo è l'espressione di questa attrazione attraverso tocchi, baci, carezze, abbracci o altre forme di comunicazione non verbale. L'intimità e l'erotismo vanno di pari passo, perché entrambi intendono scambiarsi con un'altra persona in modo significativo.
Cambiamenti nelle aspettative di intimità
Con la genitorialità, le coppie devono affrontare molti problemi che spostano il loro trucco dal prendersi cura di se stesse all'educazione dei figli. I requisiti di educazione del bambino richiedono maggiore attenzione, energia e risorse, lasciando poco tempo per attività romantiche e intimità. I genitori possono dare la priorità ai bisogni dei loro figli piuttosto che ai propri, e risultano trascurare i desideri e i sentimenti del loro partner. Possono sentirsi in colpa quando chiedono sesso o esprimono bisogni intimi perché lo considerano egoista o ignorante dei loro doveri familiari. Questo può causare rancore, conflitti e insoddisfazione nelle relazioni.
Inoltre, avere figli spesso cambia l'aspetto, il che può influire sul desiderio sessuale.
Ad esempio, le donne possono subire un aumento di peso nel periodo post partum, stretching e cambiamenti associati all'allattamento al seno che alterano il loro aspetto corporeo e la loro fiducia. Gli uomini possono avere difficoltà a mantenere il tono muscolare a causa di notti insonni e mancanza di tempo per l'esercizio fisico. Questi fattori possono influenzare l'attività sessuale e ridurre la libido.
Un altro cambiamento significativo è la riduzione della disponibilità di un singolo tempo con il partner, perché i genitori devono bilanciare il lavoro, la cura dei figli e le attività domestiche. Diventa sempre più difficile pianificare momenti personali, riducendo le possibilità di incontri spontanei e aumentando la dipendenza da date o orari di vacanza pianificati. Questa mancanza di privacy può creare tensioni e far sentire i partner lontani l'uno dall'altro emotivamente.
Inoltre, la stanchezza e lo stress associati alla genitorialità possono ridurre l'erotismo e la passione.
Problemi di comunicazione
La comunicazione efficace tra i partner è importante in ogni relazione, ma è particolarmente importante quando si discutono temi acuti come il sesso e l'intimità. I genitori possono cercare di trovare il tempo e lo spazio per chiacchierare, rendendo difficile esprimere i loro bisogni, i loro desideri e le loro paure. La genitorialità può anche portare a nuovi tabù e confini su ciò che è accettabile discutere, che può portare a un senso di vergogna, di colpa o di imbarazzo. I genitori possono in generale evitare certi temi o vergognarsi di condividere pensieri ed emozioni vulnerabili a causa della preoccupazione di come saranno accettati dal loro partner. Questo può portare a fraintendimenti, rancori e una sensazione generale di dissociazione.
Per le coppie è essenziale dare priorità alla comunicazione aperta per risolvere questi problemi in testa e trovare modi per scatenare l'intimità nonostante gli ostacoli.I coniugi devono essere onesti e immediati per quanto riguarda le loro aspettative, desideri e delusioni per sviluppare fiducia e comprensione. Devono esercitare le abilità di ascolto attivo per ascoltare e rispondere davvero ai problemi degli altri. Devono lavorare insieme per stabilire obiettivi e limiti realistici che promuovono un'espressione sessuale sana, considerando i limiti pratici della genitorialità.
Modi per mantenere l'intimità
Sebbene la genitorialità crei molti problemi di intimità, ci sono ancora le possibilità di mantenerla e perfino rafforzarla con sforzi creativi e intenzionali. Una delle strategie è quella di mettere da parte le serate di appuntamento regolari o momenti speciali solo per una coppia in cui possono concentrarsi l'uno sull'altro senza distrazioni. Possono includere azioni come la condivisione di bagno, passeggiate, guardare film, preparare una cena o una sessione di massaggio. Le coppie possono anche esplorare forme di intimità non sessuali, come l'abbraccio, tenendosi per mano, facendo complimenti o semplicemente trascorrendo tempo di qualità insieme. È importante ricordare che l'intimità va oltre il sesso e può essere espressa in molti modi diversi.
Le coppie possono considerare di chiedere assistenza professionale a un terapeuta o a un consulente specializzato in relazioni. Questo può fornire uno spazio sicuro per discutere di temi acuti, ricevere suggerimenti e supporto e sviluppare nuove strategie per migliorare la vicinanza all'interno della propria dinamica.
Inoltre, le coppie possono trarre vantaggio dallo studio dell'erotismo all'esterno della camera da letto, provando nuove azioni o fantasie, giochi di ruolo o l'inserimento di oggetti sensuali nelle loro interazioni.
Infine, i genitori devono dare priorità alla cura di se stessi e trovare modi per ricaricarsi da soli, che si tratti di esercizio fisico, meditazione, hobby o rapporti con gli amici. Prendersi cura di se stessi può aumentare i livelli di energia, ridurre lo stress, e migliorare il benessere generale, che porterà a una migliore relazione a casa.
In conclusione, la genitorialità cambia diversamente le aspettative di intimità, influenzando sia il desiderio sessuale che la comunicazione tra i partner.
Tuttavia, le coppie possono superare questi problemi mantenendo deliberatamente un legame fisico ed emotivo, cercando opportunità di intimità e chiedendo aiuto professionale quando necessario.
Come fa la genitorialità a cambiare le aspettative di intimità?
Genitorialità cambia le aspettative di intimità, spostando l'accento dalla soddisfazione di sé al benessere degli altri. I genitori possono dare la priorità alle esigenze dei loro figli piuttosto che ai desideri intimi del partner, che porta a tensioni nelle relazioni. La genitorialità può inoltre creare una nuova dinamica di intimità tra i partner, in quanto essi sono orientati a cambiare ruoli e responsabilità nell'unità familiare.