La paternidad es una etapa importante de la vida que va acompañada de cambios significativos en la vida de una persona. Esto conlleva nuevas responsabilidades, prioridades y compromisos que pueden tener un profundo impacto en la privacidad, incluyendo su vida sexual y relaciones íntimas. En este ensayo se abordará cómo la paternidad puede cambiar las expectativas de intimidad y las diferentes formas en las que influye en la actividad sexual, el deseo, la comunicación y la satisfacción en la relación de pareja.
Antes de profundizar en el impacto de la paternidad en las expectativas de intimidad, es importante entender qué significan estos términos. La intimidad se refiere a la estrecha relación entre las personas en el sentido emocional, físico y psicológico. Incluye sentimientos de cercanía, confianza y afecto que se desarrollan a lo largo del tiempo a través de experiencias compartidas, comprensión mutua, empatía, vulnerabilidad y apoyo. La sexualidad se refiere a procesos biológicos que estimulan la atracción, la excitación y el placer en humanos y animales. El erotismo es la expresión de esa atracción a través de tocamientos, besos, caricias, abrazos u otras formas de comunicación no verbal. La intimidad y el erotismo van de la mano, ya que ambos implican compartirse con otra persona de manera significativa.
Cambios en las expectativas de intimidad
Con la paternidad, las parejas enfrentan muchos problemas que cambian su enfoque de cuidarse a criar hijos. Las exigencias de criar a un niño requieren atención, energía y recursos adicionales, dejando poco tiempo para actividades románticas y de intimidad. Los padres pueden dar prioridad a las necesidades de sus hijos, no a las suyas propias, y se encuentran descuidando los deseos y sentimientos de la pareja. Pueden sentirse culpables cuando piden sexo o expresan necesidades íntimas porque lo consideran egoísta o poco atento a sus responsabilidades familiares. Esto puede llevar a resentimiento, conflictos e insatisfacción en las relaciones.
Además, tener hijos a menudo hace cambios en la apariencia, lo que puede afectar el deseo sexual.
Por ejemplo, las mujeres pueden experimentar aumentos de peso en el puerperio, estiramientos y cambios relacionados con la lactancia que alteran su imagen corporal y su confianza. Los hombres pueden tener dificultades para mantener el tono muscular debido a las noches de insomnio y la falta de tiempo para hacer ejercicio. Estos factores pueden afectar la actividad sexual y reducir la libido.
Otro cambio significativo es la reducción de la disponibilidad de un tiempo con la pareja, ya que los padres deben equilibrar el trabajo, el cuidado de los hijos y las tareas domésticas. Cada vez es más difícil planificar momentos personales, lo que se traduce en menos oportunidades para reuniones espontáneas y una mayor dependencia de las fechas o horarios de vacaciones programados. Esta falta de privacidad puede crear tensiones y hacer que las parejas se sientan alejadas emocionalmente unas de otras.
Además, la fatiga y el estrés asociados con la paternidad pueden reducir el erotismo y la pasión.
Problemas de comunicación
La comunicación efectiva entre parejas es esencial en cualquier relación, pero es especialmente importante cuando se discuten temas agudos como el sexo y la intimidad. Los padres pueden esforzarse por encontrar tiempo y espacio para hablar con sentido, lo que dificulta la expresión de sus necesidades, deseos y miedos. La paternidad también puede llevar a nuevos tabúes y límites sobre lo que es aceptable discutir, lo que puede llevar a sentimientos de vergüenza, culpa o vergüenza. Los padres pueden evitar ciertos temas en general o dudar en compartir pensamientos y emociones vulnerables debido a la preocupación sobre cómo su pareja los aceptará. Esto puede llevar a malentendidos, resentimientos y una sensación general de desunión.
Es vital que las parejas den prioridad a la comunicación abierta para resolver estos problemas de frente y encontrar formas de incitar la intimidad a pesar de los obstáculos.Los cónyuges deben ser honestos e inmediatos con respecto a sus expectativas, deseos y frustraciones para cultivar la confianza y la comprensión. Deben practicar habilidades de escucha activa para escuchar realmente y responder a los problemas de los demás. Deben trabajar juntos para establecer metas y límites realistas que promuevan la expresión sexual saludable, dadas las limitaciones prácticas de la paternidad.
Formas de mantener la intimidad
Aunque la paternidad plantea muchos desafíos a la intimidad, todavía hay oportunidades para mantenerla e incluso fortalecerla con esfuerzos creativos e intencionales. Una de las estrategias es dejar de lado las «noches de citas» regulares o momentos especiales solo para la pareja, donde podrán enfocarse el uno en el otro sin distracciones. Pueden incluir actividades como tomar un baño juntos, caminar, ver películas, preparar una cena o una sesión de masajes. Las parejas también pueden explorar formas no sexuales de intimidad, como abrazarse, tomar las manos, compartir halagos o simplemente pasar tiempo de calidad juntas. Es importante recordar que la intimidad va más allá del sexo y puede expresarse de muchas maneras diferentes.
Las parejas pueden considerar buscar ayuda profesional de un terapeuta o consultor especializado en cuestiones de relación. Esto puede proporcionar un espacio seguro para discutir temas candentes, recibir orientación y apoyo, y desarrollar nuevas estrategias para mejorar la intimidad como parte de su dinámica.
Además, las parejas pueden beneficiarse de aprender erotismo fuera del dormitorio probando nuevas acciones o fantasías, juegos de rol o la inclusión de objetos sensuales en sus interacciones.
Finalmente, los padres deben priorizar el autocuidado y encontrar formas de recargarse solos, ya sea haciendo ejercicio, meditando, haciendo pasatiempos o comunicándose con amigos. Cuidarse puede aumentar los niveles de energía, reducir el estrés y mejorar el bienestar general, lo que redundará en mejores relaciones en el hogar.
En conclusión, la paternidad cambia de manera diferente las expectativas de intimidad, influyendo tanto en el deseo sexual como en la comunicación entre parejas.
Sin embargo, las parejas pueden superar estos problemas manteniendo deliberadamente un vínculo físico y emocional, buscando oportunidades de intimidad y buscando ayuda profesional cuando sea necesario.
¿Cómo cambia la paternidad las expectativas de intimidad?
La paternidad cambia las expectativas de intimidad, desplazando el énfasis de la autosatisfacción hacia el bienestar de los demás. Los padres pueden dar prioridad a las necesidades de sus hijos en lugar de los deseos íntimos de la pareja, lo que conduce a tensiones en la relación. La paternidad también puede crear una nueva dinámica de intimidad entre las parejas, ya que se orientan en el cambio de roles y responsabilidades en la unidad familiar.