La capacità di riconoscere e comprendere i sentimenti altrui è un aspetto importante di ogni relazione, ma diventa ancora più importante quando si lavora con partnership ravvicinate come romantiche. In un mondo in cui spesso la comunicazione può essere fraintesa a causa di diverse origini, culture, educazione, esperienze di vita, ecc., Riconoscere le divergenze emotive in un primo momento può ridurre la probabilità di conflitti seri in futuro. Questo articolo spiega come riconoscere questi fraintendimenti può aiutare a prevenire la tensione a lungo termine tra due persone che si incontrano o sposano.
Quando un partner non riesce a riconoscere correttamente le proprie emozioni, possono essere delusi da un'altra persona a causa di comportamenti che sono stati involontari.
Se un solo partner è preoccupato per qualcosa che accade al lavoro e cerca di abbandonare l'intimità, il loro partner può interpretare questo comportamento come un rifiuto e non solo una sensazione di stress. Se entrambe le parti non riescono a comunicare apertamente che l'altro ha bisogno emotivamente in momenti difficili, allora l'indignazione può aumentare finché non esplode in una discussione più tardi in una relazione.
L'onestà rispetto ai propri sentimenti consente a ciascuna parte coinvolta di comprendere meglio il perché di determinati comportamenti si verificano in modo che non prevedano motivi sbagliati.
Riconoscere le differenze emotive precoci aiuta anche a stabilire le aspettative per le interazioni future. Le coppie devono sapere esattamente cosa si aspettano gli uni dagli altri per evitare conflitti futuri su questioni piccole o divergenze che potrebbero essere evitate se tutti fossero più consapevoli in anticipo. Capendo i trigger e le preferenze dell'altro in anticipo, le coppie possono pianificare in modo appropriato senza fare ipotesi di azioni o intenzioni reciproche.
Quando i partner sentono di non avere il controllo della propria vita perché sono controllati da qualcun altro, la rabbia spesso deriva da una sensazione di impotenza e impotenza nel risolvere efficacemente le controversie. Ammettere che ci sono prospettive diverse all'interno della coppia aiuterà a prevenire i fraintendimenti, dando spazio alla comunicazione aperta, invece di pensare che le cose dovrebbero andare secondo piani estranei senza compromessi. Ciò porta a un minor conflitto e stress in generale, poiché entrambe le persone si sentono ascoltate senza dover ricorrere a argomenti quando le cose non vanno come dovrebbero.
Riconoscere le differenze emotive tra i partner aiuta a promuovere l'intimità e l'esterno delle relazioni. Quando due persone si sentono a proprio agio a esprimersi in modo credibile senza timore di essere giudicate o criticate, la fiducia cresce esponenzialmente più velocemente di quanto ogni parte senta vergogna o imbarazzo per condividere pensieri o sentimenti personali ad alta voce. Il riconoscimento di questi sentimenti permette alle coppie di connettersi profondamente emotivamente, creando legami più forti nel tempo, riducendo al minimo i conflitti in questo percorso.
Il riconoscimento iniziale di malintesi emotivi impedisce la tensione a lungo termine tra i due partner romantici, riducendo la tensione creata dalle aspettative non espresse, le interpretazioni errate del comportamento e la mancanza di apertura alle esigenze e ai desideri individuali. Lavorando insieme per capire ciò che ogni individuo vuole l'uno dall'altro, prima di concludere un accordo formale di relazione (cioè il matrimonio), le coppie possono promuovere un livello più profondo di intimità attraverso un dialogo onesto sulle emozioni invece di versarle verso l'alto, fino a bollire più tardi la linea, che porta a risse inutili. È importante che tutte le parti coinvolte riconoscano che a volte non vediamo sempre gli occhi negli occhi, ma dobbiamo rispettarci abbastanza da ascoltare le nostre prospettive per rendere le soluzioni più raggiungibili in futuro.
Come il riconoscimento precoce dei malintesi emotivi aiuta a prevenire la tensione a lungo termine nelle relazioni?
La cosa più importante per entrambe le parti in una relazione è essere aperti e onesti per quanto riguarda i propri sentimenti e aspettative l'uno dall'altro. Ciò implica la capacità di riconoscere quando ci sono fraintendimenti o divergenze tra di loro, e di affrontare queste questioni il prima possibile prima che diventino problemi più gravi. Se un partner si sente ferito da qualcosa che ha detto o fatto un altro, è meglio che lo esprima subito, invece di alimentare rancore e frustrazione fino a quando non va per strada.