Studi hanno dimostrato che l'esperienza della prima infanzia può svolgere un ruolo importante nella formazione di comportamenti sessuali e preferenze di una persona in età successiva. Eventi traumatici come il maltrattamento, la trascuratezza o la sorveglianza della violenza possono causare disgusto per il sesso e l'intimità. Questo fenomeno è noto come modello di evitare sessualmente. In questo articolo esamineremo come un trauma precoce può causare questi pattern e cosa si può fare per superarli.
Uno dei motivi principali per cui un trauma precoce può causare pattern di evitare sessualmente è che danneggia la fiducia e la sicurezza nelle relazioni. Quando i bambini sono feriti, scoprono che il mondo non è sicuro e imprevedibile, il che può rendere difficile per loro sviluppare legami romantici sani. Inoltre, possono essere difficili da regolare le loro emozioni, che porta ad ansia e paura durante i rapporti sessuali.
Un altro motivo è che il trauma spesso porta a scarsa autostima e autostima, che possono manifestarsi in diversi modi, tra cui l'evasione sessuale. I bambini che vivono un trauma possono pensare di non essere amati o non meritano l'amore, il che rende difficile iniziare o mantenere rapporti sessuali. Possono anche combattere i problemi di immagine del corpo, vergognarsi del proprio corpo o non essere in grado di contattare fisicamente gli altri.
Inoltre, il trauma può alterare la chimica cerebrale e i percorsi neurologici, influenzando il desiderio sessuale e l'eccitazione. La ricerca ha dimostrato che l'esposizione agli ormoni dello stress, come il cortisolo, può ridurre i livelli di testosterone negli uomini, rendendo difficile raggiungere o mantenere l'erezione. Allo stesso modo, le donne che hanno subito un trauma possono ridurre i livelli di estrogeni, riducendo la lubrificazione vaginale e la sensibilità. Questi cambiamenti possono portare a mancanza di interesse per il sesso, anche se non c'è una causa medica di base.
In che modo le persone possono superare questi pattern? Innanzitutto, la terapia e la consulenza possono aiutare a risolvere le cause del problema e ripristinare la fiducia e la sicurezza nelle relazioni. È stato dimostrato che la terapia cognitivo-comportamentale (CPT) è efficace per il trattamento del disturbo da stress post-traumatico (PTSD), che è spesso associato con l'evasione sessuale. I terapisti possono insegnare ai pazienti a identificare pensieri negativi e convinzioni su se stessi e sfidarli con più positivo.
In secondo luogo, tecniche di consapevolezza come la meditazione e la respirazione possono aiutare a gestire l'ansia e regolare le emozioni durante l'intimità. Può essere particolarmente utile per coloro che combattono l'ipervisione o difficoltà a rilassarsi.
Inoltre, lo yoga e l'esercizio fisico possono migliorare il benessere fisico, migliorare la libido e migliorare l'immagine del corpo.
Infine, migliorare l'autostima e l'autostima attraverso conferme positive, scelte di stile di vita sano e supporto sociale può anche essere essenziale per superare i modelli di evasione sessuale. Riconoscendo i loro punti di forza e i loro successi, le persone possono imparare ad amare e ad accettare pienamente se stesse, portando ad una maggiore fiducia e connessione in relazioni romantiche.
Infine, un trauma precoce può causare modelli di evitare sessualmente, danneggiando la fiducia e la sicurezza nelle relazioni, alterando la chimica cerebrale e influenzando l'autostima.
Tuttavia, ci sono diverse strategie che possono aiutare le persone a superare questi problemi e sviluppare comportamenti sessuali più sani. Dimostrando pazienza, impegno e sostegno, tutti possono liberarsi dalle occorrenze dei traumi passati e sperimentare gioia, piacere e soddisfazione nella loro vita sessuale.
Un trauma precoce può causare modelli di evasione sessuale?
Sì, un trauma precoce può causare pattern di evitare sessuale. Numerosi studi collegano i maltrattamenti da bambini con l'evasione sessuale da adulti. Questo pattern può anche essere causato da altri fattori come la bassa autostima, la paura di intimità, passate esperienze sessuali negative o un senso di vergogna per il proprio corpo. Evitare sessualmente spesso porta ad ansia, depressione e problemi con relazioni interpersonali.