I soldati spesso affrontano situazioni difficili che possono causare loro diverse forme di stress, tra cui traumi emotivi e psicologici. Questa esperienza può avere un impatto duraturo sulla loro salute mentale e benessere, che rende difficile per loro mantenere rapporti positivi con i familiari, amici e partner romantici. Uno dei tipi comuni di traumi è il disturbo da stress post traumatico (PTSD), che può svilupparsi dopo l'esposizione ad eventi pericolosi per la vita, come combattimenti o catastrofi naturali. I sintomi di PTSD includono ricordi, incubi notturni, ansia, depressione, ipervisione, isolamento sociale e difficoltà di concentrazione. I soldati possono anche soffrire di colpa, vergogna e colpa di un sopravvissuto a causa del loro ruolo nella guerra o di altri eventi traumatici. Questo conflitto interno tra trauma personale e la loro responsabilità di cura o partner può essere difficile da gestire e può influenzare la loro capacità di formare e mantenere legami significativi con altre persone.
Per soddisfare questi requisiti concorrenti, i soldati devono esaminare le strategie per gestire il loro trauma e il suo impatto sulla loro vita. Alcuni metodi includono la richiesta di assistenza professionale, come la terapia o la consulenza, dove possono elaborare i propri sentimenti e ottenere il supporto di professionisti formati. Altri approcci includono tecniche di auto-servizio come esercizio fisico, meditazione, attenzione, registrazione e terapia artistica. Partecipando a queste attività, i soldati possono elaborare le loro esperienze e trovare modi per affrontare le emozioni legate al loro trauma.
I soldati devono parlare apertamente e onestamente con i loro cari di ciò che stanno vivendo. Devono spiegare come la loro lesione li ha influenzati e condividere eventuali inneschi che possono verificarsi durante l'interazione. Questa onestà permette alle persone di comprendere meglio la loro situazione e offre uno spazio sicuro per discutere e sostenere. Questo può anche aiutare a stabilire dei limiti in cui entrambe le parti si accordano su comportamenti accettabili e risposte.
I soldati possono impostare regole intorno a argomenti specifici, come l'esperienza militare o la morte.
La gestione dei conflitti interni richiede una combinazione di auto-flex, comunicazione e supporto. Con il tempo e gli sforzi, i soldati possono aumentare la resilienza e imparare a gestire il problema mantenendo un rapporto sano.
Come fanno i soldati a gestire i conflitti interni cercando di conciliare il trauma personale con il loro ruolo di tutori o partner?
I veterani che hanno subito un disturbo da stress post traumatico (PTSD) spesso hanno difficoltà a bilanciare il loro bisogno di autosufficienza con i loro ruoli come tutori o partner. Anche se prendersi cura degli altri può essere utile e utile, può anche essere emotivamente esaustivo e portare a sensi di colpa, rancore e solitudine se il corteggiatore non dà la priorità alle proprie esigenze.