Les soldats sont souvent confrontés à des situations difficiles qui peuvent leur causer diverses formes de stress, y compris des traumatismes émotionnels et psychologiques. Cette expérience peut avoir un impact durable sur leur santé mentale et leur bien-être, ce qui les empêche de maintenir des relations positives avec les membres de leur famille, leurs amis et leurs partenaires romantiques. L'un des types courants de blessures est le trouble de stress post-traumatique (TSPT), qui peut se développer après l'exposition à des événements mettant en danger la vie, tels que des combats ou des catastrophes naturelles. Les symptômes du TSPT comprennent des souvenirs, des cauchemars nocturnes, de l'anxiété, de la dépression, de l'hypervisie, de l'isolement social et des difficultés de concentration. Les soldats peuvent également souffrir de la culpabilité, de la honte et de la culpabilité d'un survivant en raison de son rôle dans la guerre ou d'autres événements traumatisants. Ce conflit interne entre le traumatisme personnel et leur responsabilité en matière de soins ou de partenaires peut être difficile à gérer et affecter leur capacité de former et de maintenir des liens significatifs avec d'autres personnes.
Afin d'harmoniser ces exigences concurrentes, les soldats doivent étudier des stratégies pour gérer leur traumatisme et son impact sur leur vie. Certaines méthodes consistent à demander de l'aide professionnelle, comme la thérapie ou le counseling, où ils peuvent travailler leurs sentiments et obtenir le soutien de professionnels formés. D'autres approches incluent des techniques de libre-service telles que l'exercice, la méditation, l'attention, la journalisation et l'art thérapie. En participant à ces activités, les soldats peuvent gérer leur expérience et trouver des moyens de gérer les émotions liées à leur traumatisme.
Les soldats doivent communiquer ouvertement et honnêtement avec leurs proches sur ce qu'ils vivent. Ils doivent expliquer comment leur blessure les a touchés et partager tous les déclencheurs qui pourraient survenir pendant l'interaction. Cette honnêteté permet aux proches de mieux comprendre leur situation et offre un espace sûr de discussion et de soutien. Cela peut aussi aider à établir des limites où les deux parties s'entendent sur des comportements et des réponses acceptables.
Les soldats peuvent établir des règles autour de la discussion de certains sujets, tels que l'expérience de combat ou la mort.
La gestion des conflits internes nécessite une combinaison d'auto-réflexion, de communication et de soutien. Avec le temps et les efforts, les soldats peuvent améliorer la résilience et apprendre à relever ce défi tout en maintenant des relations saines.
Comment les soldats gèrent-ils les conflits internes en essayant de concilier le traumatisme personnel avec leur rôle de tuteur ou de partenaire ?
Les anciens combattants qui ont survécu au trouble de stress post-traumatique (TSPT) ont souvent du mal à concilier leur besoin d'autosuffisance avec leur rôle de soignants ou de partenaires. Bien que le soin des autres puisse être utile et bénéfique, il peut aussi être émotionnellement épuisant et conduire à des sentiments de culpabilité, de ressentiment et de solitude si le soignant ne donne pas la priorité à ses propres besoins.