I soldati hanno ferite diverse dai civili a causa del loro ruolo unico nella battaglia. Devono affrontare la violenza, rischiare la morte e sopportare lo stress costante al servizio del loro paese. Questo può portare a problemi di salute fisica e mentale che influenzano la loro vita privata dopo il ritorno a casa. Uno di questi problemi è l'intimità. I soldati spesso hanno difficoltà a comunicare emotivamente con gli altri a causa di ricordi traumatici e sentimenti di isolamento dalla società. In questo saggio vi dirò come i soldati si accordano sui confini relazionali quando l'intimità può causare ricordi traumatici.
Quando i soldati tornano a casa dalla guerra, possono combattere con PTSD, depressione, ansia e altri problemi di salute mentale. Queste condizioni rendono difficile creare legami stretti con partner vicini o nuovi. L'intimità diventa difficile quando vivono esperienze passate attraverso ricordi, incubi notturni e trigger durante il sesso. Per affrontare questi sintomi, i soldati fissano dei limiti con gli altri.
Alcuni evitano le relazioni sessuali o le limitano a certi periodi e luoghi. Altri creano regole sui tasti consentiti o non validi. Tuttavia, altri usano parole in codice o segnali per comunicare i loro bisogni, senza dire troppo.
Il problema più importante nel negoziare i confini per i soldati è trovare un equilibrio tra onestà e riservatezza. Devono essere onesti per quanto riguarda il loro infortunio per rafforzare la fiducia e la vicinanza e proteggere se stessi dal lanciare emozioni. La comunicazione aperta aiuta i partner a comprendere le esigenze e i limiti degli altri. Questo crea empatia e crea uno spazio sicuro dove entrambe le parti si sentono a proprio agio a condividere i loro pensieri e sentimenti.
La condivisione può danneggiare l'intimità facendo sentire i partner in colpa o in modo simile agli aggressori della vita di un soldato. I bordi sono fondamentali per mantenere la vicinanza nel rispetto dello spazio e dei vincoli.
I soldati devono anche imparare a dare priorità alla cura di se stessi. Dedicare il tempo a una o un'auto-flessione può aiutarli a trattare il trauma e regolare le emozioni. Questo include interruzioni durante i momenti intimi o la cura quando necessario. I soldati non devono sentirsi costretti a combattere se non lo vogliono e devono controllare le loro scelte. I partner dovrebbero sostenere questa decisione, non insistere per una maggiore vicinanza.
La creazione di confini sani richiede rispetto reciproco, comprensione e compassione.
I negoziati sui confini relazionali durante la vicinanza sono cruciali per i soldati che combattono il PTSD. La comunicazione onesta, l'autosufficienza e la comprensione contribuiscono alla fiducia, alla sicurezza e alla guarigione. Ai soldati che lavorano sodo per fissare questi limiti, sarà più facile formare relazioni sensibili che migliorino il loro benessere e la loro felicità.
Come i soldati si accordano sui confini relazionali quando l'intimità può causare ricordi traumatici?
Ci sono diversi modi in cui i soldati possono negoziare i confini relazionali per evitare il lancio di ricordi traumatici quando si stabiliscono relazioni intime. Innanzitutto, devono essere onesti con i loro partner per quanto riguarda la loro esperienza passata e ciò che li causa. In secondo luogo, devono comunicare apertamente e regolarmente le loro esigenze e i loro desideri nell'ambito delle relazioni. Terzo, devono lavorare insieme per creare confini sani che proteggono entrambe le parti da invasioni indesiderate nella vita dell'altro.