Los soldados experimentan lesiones de manera diferente a las civiles debido a su papel único en la batalla. Deben enfrentar la violencia, arriesgarse a la muerte y soportar el estrés constante al servir a su país. Esto puede conducir a problemas de salud física y mental que afectan su privacidad después de regresar a casa. Uno de esos problemas es el de la intimidad. Los soldados a menudo tienen dificultades para comunicarse emocionalmente con otros debido a los recuerdos traumáticos y la sensación de aislamiento de la sociedad. En este ensayo voy a contar cómo los soldados negocian los límites relacionales cuando la intimidad puede causar recuerdos traumáticos.
Cuando los soldados regresan a casa de la guerra, pueden luchar contra el estrés postraumático, la depresión, la ansiedad y otros problemas de salud mental. Estas condiciones les dificultan establecer vínculos estrechos con socios cercanos o nuevos. La intimidad se convierte en una tarea difícil cuando experimentan experiencias pasadas a través de recuerdos, pesadillas nocturnas y desencadenantes durante el sexo. Para hacer frente a estos síntomas, los soldados establecen límites con los demás.
Algunos evitan generalmente las relaciones sexuales o las limitan a ciertos momentos y lugares. Otros crean reglas sobre qué toques son válidos o no son válidos. Sin embargo, otros usan palabras en clave o señales para informar sobre sus necesidades, sin decir demasiado.
El problema más grave en la negociación de fronteras para los soldados es encontrar un equilibrio entre la honestidad y la confidencialidad. Deben ser honestos con su trauma para generar confianza y cercanía, así como para protegerse de desencadenar emociones. La comunicación abierta ayuda a los socios a comprender las necesidades y limitaciones de cada uno. Esto crea empatía y crea un espacio seguro donde ambas partes se sienten cómodas compartiendo sus pensamientos y sentimientos.
Compartir puede dañar la intimidad, haciendo que los socios se sientan culpables o parecidos a los intrusos en la vida de un soldado. Las fronteras son cruciales para mantener la intimidad, respetando al mismo tiempo el espacio personal y las limitaciones.
Los soldados también deben aprender a priorizar el autocuidado. Dedicar tiempo a uno o a la autorreflexión puede ayudarles a procesar el trauma y ajustar las emociones. Esto incluye pausas durante momentos íntimos o cuidados cuando sea necesario. Los soldados no deben sentirse obligados a entrar en combate si no quieren hacerlo, y deben controlar sus elecciones. Los socios deben apoyar esta decisión, no insistir en una mayor cercanía.
Crear fronteras saludables requiere respeto mutuo, comprensión y compasión.
Las negociaciones sobre las fronteras relacionales durante la proximidad son cruciales para los soldados que luchan contra el TEPT. La comunicación honesta, la práctica del autocuidado y la comprensión mutua contribuyen a la confianza, la seguridad y la curación. A los soldados que trabajan arduamente para establecer estas fronteras les será más fácil formar relaciones significativas que mejoren su bienestar y felicidad.
¿Cómo negocian los soldados los límites relacionales cuando la intimidad puede causar recuerdos traumáticos?
Hay varias maneras en que los soldados pueden negociar límites relacionales para evitar el estallido de recuerdos traumáticos al establecer relaciones íntimas. En primer lugar, deben ser honestos con sus socios con respecto a su experiencia pasada y lo que les causa. En segundo lugar, deben comunicar abierta y regularmente sus necesidades y deseos en el marco de una relación. En tercer lugar, deben trabajar juntos para crear fronteras sanas que protejan a ambas partes de la invasión no deseada de las vidas de los demás.