L'idea che i soldati possano ripristinare la fiducia necessaria per la vulnerabilità sessuale dopo il trauma subito non è nuova, ma è stata ampiamente studiata negli ultimi anni.
La domanda resta: come funziona esattamente questo processo? Questo include la comprensione dei principali meccanismi di paura, ansia e vergogna legati all'esperienza sessuale.
Quando i soldati subiscono un trauma, spesso sviluppano una sensazione alterata di se stessi e l'immagine del corpo. Questo può portare ad una sensazione di distacco dalle proprie sensazioni fisiche e esigenze emotive, rendendo difficile il senso di comfort e sicurezza nelle situazioni intime. Questo divario può essere particolarmente difficile quando si tratta di sesso, perché richiede che abbassino la guardia e aprirsi emotivamente e fisicamente.
Uno dei modi in cui i soldati possono iniziare a ristabilire la fiducia è l'esercizio di consapevolezza, come la tecnica respiratoria o la meditazione. Praticando regolarmente queste pratiche, possono imparare a comprendere meglio il proprio corpo e le emozioni senza essere giudicati o reattivi.
Partecipare a programmi di esercizio come yoga o arti marziali può aiutare ad aumentare la forza e la fiducia che può portare a una sensazione più sicura durante l'intimità.
Un altro passo importante verso il rafforzamento della fiducia è lavorare con un terapeuta o un consulente specializzato in PTSD e sessualità. Aiuteranno a disintegrare gli aspetti psicologici e sociali del trauma, fornendo supporto e suggerimenti su come orientarsi in modo sicuro nelle relazioni. Il terapeuta può anche consigliare specifiche strategie di comunicazione per esprimere chiaramente i bisogni e i limiti e fissare limiti sani con i partner.
Ripristinare la fiducia interna significa anche aumentare la consapevolezza della propria vulnerabilità. I soldati devono riconoscere che la vulnerabilità non li rende deboli, e invece permettono loro di comunicare profondamente con gli altri e creare legami significativi. Con questo processo i soldati possono superare le paure intorno all'intimità e riscoprire il piacere nella loro vita sessuale. Ci vuole tempo e impegno, ma i soldati possono recuperare la fiducia dopo il trauma e riconquistare la loro sessualità.
Come fanno i soldati a ripristinare la fiducia interiore necessaria per la vulnerabilità sessuale quando il trauma ha spezzato il loro legame con il proprio corpo e l'esperienza emotiva?
Recupero del proprio senso dopo un trauma può essere un processo lungo e difficile che comprende l'eliminazione di diversi fattori psicologici, emotivi e socioculturali. Per i soldati che hanno subito un trauma durante il servizio, ristabilire la fiducia in se stessi come una creatura sessuale può richiedere maggiore consapevolezza delle loro sensazioni fisiche, emozioni e sistemi di convinzione per quanto riguarda l'intimità.