L'idée que les soldats peuvent rétablir la confiance nécessaire à la vulnérabilité sexuelle après avoir subi un traumatisme n'est pas nouvelle, mais a été largement étudiée ces dernières années.
Reste la question: comment se déroule exactement ce processus? Cela implique de comprendre les mécanismes sous-jacents de la peur, de l'anxiété et de la honte associés à l'expérience sexuelle.
Quand les soldats ressentent un traumatisme, ils développent souvent un sentiment et une image de corps modifiés. Cela peut conduire à une sensation de détachement de vos propres sensations physiques et besoins émotionnels, rendant difficile le sentiment de confort et de sécurité dans les situations intimes. Cette rupture peut être particulièrement difficile quand il s'agit de sexe, car elle exige qu'ils relâchent leur vigilance et s'ouvrent émotionnellement et physiquement.
L'un des moyens par lesquels les soldats peuvent commencer à rétablir la confiance est l'exercice de conscience, comme les techniques respiratoires ou la méditation. En pratiquant régulièrement ces pratiques, ils peuvent apprendre à mieux connaître leur corps et leurs émotions sans être condamnés ou réactifs.
La participation à des programmes d'exercice tels que le yoga ou les arts martiaux peut aider à augmenter la force et la confiance, ce qui peut conduire à une sensation plus sûre pendant la proximité.
Un autre pas important vers la confiance est de travailler avec un thérapeute ou un consultant spécialisé dans le TSPT et la sexualité. Ils aideront à déballer les aspects psychologiques et sociaux du traumatisme en fournissant un soutien et des conseils sur la façon de naviguer en toute sécurité dans une relation. Le thérapeute peut également recommander des stratégies de communication spécifiques pour exprimer clairement les besoins et les limites et établir des limites saines avec les partenaires.
Le rétablissement de la confiance interne signifie également le développement de la conscience de sa vulnérabilité. Les soldats doivent reconnaître que la vulnérabilité ne les rend pas faibles, mais leur permet plutôt de communiquer profondément avec les autres et de créer des liens significatifs. Grâce à ce processus, les soldats peuvent surmonter les peurs autour de l'intimité et redécouvrir le plaisir dans leur vie sexuelle. Cela demande du temps et des efforts, mais les soldats peuvent rétablir la confiance après un traumatisme et retrouver leur sexualité.
Comment les soldats rétablissent-ils la confiance interne nécessaire à la vulnérabilité sexuelle lorsque le traumatisme a rompu leur lien avec leur propre corps et expérience émotionnelle ?
Récupérer ses sentiments après un traumatisme peut être un processus long et difficile qui implique l'élimination de divers facteurs psychologiques, émotionnels et socioculturels. Pour les soldats qui ont subi un traumatisme pendant le service, le rétablissement de la foi en soi en tant qu'être sexuel peut nécessiter une prise de conscience accrue de leurs sensations physiques, de leurs émotions et de leurs systèmes de croyance concernant l'intimité.