Ormoni hanno un ruolo importante nella regolazione di molti processi corporei, tra cui la funzione sessuale e la fertilità. Durante il ciclo mestruale, le donne sperimentano cambiamenti nei livelli ormonali che possono influenzare il loro stato fisico ed emotivo. Queste fluttuazioni ormonali sono responsabili di molti sintomi associati con la sindrome pre-mestruale (PMI), come cambiamenti di umore, irritabilità, stanchezza e voglia di cibo. Essi influenzano anche la libido della donna, facendola sentire più o meno interessato all'attività sessuale per un mese.
Il desiderio sessuale è dovuto principalmente al testosterone, all'estrogeno e al progesterone. Il testosterone è il principale ormone maschile responsabile della libido, mentre estrogeni e progesterone sono i principali ormoni riproduttivi femminili. I livelli di questi ormoni aumentano e diminuiscono durante il ciclo mestruale, che può causare cambiamenti nel desiderio di sesso della donna. Alti livelli di testosterone sono generalmente associati ad un aumento dell'attrazione sessuale, mentre bassi livelli possono portare a diminuire l'interesse. Estrogeni e progesterone hanno un minore impatto diretto sull'attrazione sessuale, ma possono influenzare il modo in cui la donna risponde agli stimoli sessuali e sensazioni.
Durante l'ovulazione, quando il corpo produce più uova ogni mese, le donne spesso si sentono più sexy ed eccitate. Questo è dovuto all'aumento dei livelli sia di testosterone che di estrogeni, che si traduce in un maggior senso di attrazione e preparazione all'attività sessuale. Le donne ovulanti probabilmente iniziano il sesso più spesso che in un altro periodo del mese.
Tuttavia, può essere difficile se non sperimentano orgasmi regolari in quanto può causare un loop di feedback negativo quando il cervello scopre che il rapporto sessuale non sempre porta a piaceri che portano a una riduzione della reattività sessuale in generale.
I cicli mestruali sono suddivisi in tre fasi: follicolare, ovulare e luteale. Durante le prime due settimane del ciclo, i livelli di estrogeni aumentano gradualmente prima di raggiungere il picco durante l'ovulazione. Poi il progesterone aumenta dopo l'ovulazione fino all'inizio del ciclo successivo. Durante la fase follicolare, le donne possono sentirsi particolarmente emotive o irritabili a causa del cambiamento dei livelli ormonali. Possono anche sperimentare sintomi fisici come gonfiore addominale, dolore toracico e acne. Nella fase luteinica che segue l'ovulazione, i livelli di progesterone raggiungono il picco, causando una riduzione della libido. Alcune donne in questo momento sperimentano la voglia di cioccolato o carboidrati, mentre altre hanno meno energia per il sesso.
L'eccitazione sessuale è diversa dal desiderio; si riferisce alla reazione fisiologica agli stimoli erotici che porta all'eccitazione sessuale. Gli ormoni sono decisivi per quanto velocemente la donna si eccita, se è in grado di raggiungere l'orgasmo e quanto sono intensi i suoi orgasmi.
Ad esempio, un livello più elevato di testosterone aumenta il flusso di sangue ai genitali, rendendoli più sensibili al tocco e aumentando la probabilità di orgasmo. L'estrogeno aumenta la lubrificazione vaginale, facilitando il sesso penetrante.
Tuttavia, alcune donne segnalano una diminuzione della sensibilità durante il ciclo mestruale, che porta a difficoltà a raggiungere l'eccitazione e l'orgasmo.
La sensibilità sessuale femminile è complessa e può dipendere da molti fattori, oltre alle fluttuazioni ormonali, tra cui lo stress, l'età, lo stato di salute, la dinamica delle relazioni e le convinzioni personali sul sesso. Le donne che si sentono a proprio agio con il loro corpo e sono sicure della loro sessualità, più spesso rispondono positivamente agli stimoli sessuali, indipendentemente dal livello di ormoni. Una comunicazione aperta con i partner sui desideri e i confini può aiutare a fornire un'esperienza reciprocamente soddisfacente nonostante il cambiamento dei livelli ormonali.
In conclusione, i cicli ormonali influenzano il desiderio sessuale e la sensibilità in modo diverso per ogni donna. Mentre alcuni possono sperimentare una maggiore libido intorno all'ovulazione, altri possono combattere con bassi livelli per un mese. Comprendere questi cambiamenti può aiutare le donne a orientarsi nella loro sessualità e comunicare efficacemente con i partner, permettendo loro di godere dell'intimità in qualsiasi momento.