Problemi fisiologici
Le coppie di anziani possono affrontare diversi cambiamenti fisici che possono influenzare il loro desiderio sessuale e la capacità di svolgere funzioni sessuali. Questi includono la riduzione dei livelli ormonali, secchezza vaginale, disfunzione erettile, riduzione della sensibilità e diminuzione del tono muscolare.
Tuttavia, ci sono diversi modi in cui queste coppie possono superare questi problemi e ancora provare soddisfazione sessuale insieme. Un modo è parlare apertamente dei propri bisogni e desideri. Le coppie devono discutere ciò che vogliono l'uno dall'altro fisicamente, emotivamente e romanticamente, ed essere pronti a provare nuove cose per mantenere il rapporto eccitante.
Inoltre, alcuni farmaci possono aiutare con l'efficacia sessuale come il Viagra per gli uomini e la terapia estrogena per le donne. Includere i preliminari e sperimentare con diverse posizioni può anche aumentare l'eccitazione e il piacere.
Problemi psicologici
Gli anziani possono avere barriere psicologiche all'intimità sessuale, come paura o vergogna intorno ai corpi invecchiati, ansia, depressione o trauma. Possono vergognarsi di parlare di sesso o di non sapere come esprimere i loro bisogni. Questo può portare ad una sensazione di inadeguatezza o rancore nei confronti del partner. Per risolvere questo problema, è importante per le coppie creare uno spazio sicuro dove possono comunicare liberamente e confortevolmente i loro pensieri e sentimenti. Parlare apertamente di fantasie sessuali e provare nuovi scenari di ruolo può aiutare a superare atteggiamenti negativi o insicurezza. Terapia o consulenza possono fornire guida e supporto per superare gli ostacoli emotivi.
Mantenere intimi
Anche se i cambiamenti fisici ed emotivi rendono difficile il sesso, le coppie anziane possono comunque mantenere l'intimità e il legame attraverso atti di affetto non sessuali. Tenersi per mano, abbracciarsi, baciarsi e abbracciare sono tutti modi per mostrare amore e apprezzamento senza rapporti sessuali. Altre attività, come passatempi, massaggi o appuntamenti, possono migliorare le relazioni e rafforzare la fiducia.
Infine, la pazienza, la comprensione e l'accettazione di vincoli reciproci sono fondamentali per mantenere relazioni sane e garantire un benessere comune.
Come fanno le coppie anziane a sostenere la soddisfazione sessuale nonostante i problemi fisiologici o psicologici?
Nonostante i processi di invecchiamento che possono causare cambiamenti fisici e problemi emotivi, molte coppie di anziani mantengono la loro soddisfazione sessuale grazie alla comunicazione positiva, alla creatività e all'accettazione di vincoli reciproci. L'intimità fisica rimane un aspetto importante del rapporto per gli anziani che spesso lottano contro malattie come la bassa libido, disfunzione erettile e secchezza vaginale.