Problemas fisiológicos
Las parejas de edad avanzada pueden experimentar varios cambios físicos que pueden afectar su deseo sexual y su capacidad para realizar funciones sexuales. Estos incluyen disminución de los niveles hormonales, sequedad vaginal, disfunción eréctil, disminución de la sensibilidad y disminución del tono muscular.
Sin embargo, hay diferentes maneras en que estas parejas pueden superar estos problemas y aún experimentar la satisfacción sexual juntos. Una forma es hablar abiertamente de sus necesidades y deseos. Las parejas deben discutir lo que quieren del otro física, emocional y románticamente, y estar dispuestas a probar cosas nuevas para mantener la relación emocionante.
Además, algunos medicamentos pueden ayudar con la eficacia sexual, como la viagra para los hombres y la terapia estrogénica para las mujeres. La inclusión de preludios y experimentos con diferentes posiciones también pueden aumentar la excitación y el placer.
Problemas psicológicos
Las personas mayores pueden tener barreras psicológicas a la intimidad sexual, como miedo o vergüenza en torno a cuerpos envejecidos, ansiedad, depresión o trauma. Pueden dudar en hablar de sexo o no saber cómo expresar sus necesidades. Esto puede llevar a una sensación de insuficiencia o resentimiento hacia la pareja. Para resolver este problema, es importante que las parejas creen un espacio seguro donde puedan comunicarse libre y cómodamente sobre sus pensamientos y sentimientos. Hablar abiertamente de fantasías sexuales y probar nuevos escenarios de rol puede ayudar a superar actitudes negativas o inseguridades. La terapia o el asesoramiento pueden proporcionar orientación y apoyo para superar los obstáculos emocionales.
Mantener la intimidad
Aunque los cambios físicos y emocionales dificulten el sexo, las parejas de edad pueden mantener la intimidad y el vínculo a través de actos de afecto no sexuales. Tomarse de las manos, abrazarse, besarse y abrazarse son todas formas de mostrar amor y aprecio sin tener relaciones sexuales. Otras actividades, como pasatiempos colaborativos, masajes o citas, pueden mejorar las relaciones y generar confianza.
Finalmente, la paciencia, la comprensión y la aceptación de las limitaciones de cada uno son cruciales para mantener relaciones saludables y garantizar el bienestar general.
¿Cómo mantienen las parejas mayores la satisfacción sexual a pesar de los problemas fisiológicos o psicológicos?
A pesar de los procesos de envejecimiento que pueden causar cambios físicos y problemas emocionales, muchas parejas mayores mantienen su satisfacción sexual gracias a la comunicación positiva, la creatividad y la aceptación de las limitaciones del otro. La intimidad física sigue siendo un aspecto importante de las relaciones para las personas mayores, que suelen luchar contra enfermedades como la baja libido, la disfunción eréctil y la sequedad vaginal.