I partner possono mantenere l'intimità, dedicando tempo l'uno all'altro, comunicando apertamente le loro esigenze, praticando la cura di se stessi per ridurre lo stress, stabilire le regole relative all'orario di lavoro, trovare modi per esprimere amore e affetto fuori dal letto, provare nuove azioni insieme, chiedere aiuto ai professionisti quando necessario e la priorità del loro rapporto.
L'assegnazione del tempo è fondamentale per mantenere l'intimità. Ciò significa pianificare appuntamenti regolari o viaggi per il weekend, quando possono concentrarsi l'uno sull'altro senza distrazioni. Ciò significa anche che devono fare pause durante il giorno per registrarsi tra loro e condividere aggiornamenti su ciò che accade sul lavoro. La comunicazione è fondamentale - i partner devono parlare apertamente delle loro esigenze e aspettative per evitare malintesi e rancori.
Pratiche di autosufficienza, come esercizio fisico, meditazione, yoga o registrazione, possono aiutare ad alleviare lo stress e migliorare la salute mentale, che giovano al benessere di entrambi i partner. Fissare i limiti intorno all'orologio di lavoro, come spegnere i dispositivi in un determinato momento o non rispondere alle e-mail dopo una determinata ora, può creare uno spazio per passare del tempo insieme di qualità. Trovare modi creativi per mostrare amore e affetto fuori dalla camera da letto può aiutare a mantenere la scintilla, come inviare note riflessive o riservare piccole sorprese in tutta la casa.
La condivisione di nuove cose può ripristinare la relazione e creare ricordi condivisi. I partner possono provare nuovi ristoranti, hobby o destinazioni turistiche per agitare la loro routine. Chiedere aiuto professionale, se necessario, è importante per affrontare i problemi principali che possono influenzare l'intimità, come la terapia delle competenze comunicative o la consulenza per la gestione dello stress. La priorità delle relazioni è innanzitutto l'impegno e la dedizione.
Seguendo questi consigli, i partner possono mantenere l'intimità in condizioni di stress professionale, prendersi cura di se stessi, comunicare efficacemente, trovare modi di comunicare emotivamente e impegnarsi per mantenere i propri legami.
Come fanno i partner a rimanere vicini allo stress professionale?
Quando due persone lavorano professionalmente insieme e sperimentano alti livelli di stress a causa dei loro requisiti di lavoro, per loro è importante trovare modi per mantenere la vicinanza e l'intimità per rafforzare il loro rapporto. Uno dei modi per raggiungere questo obiettivo è pianificare serate regolari in cui possono concedere tempo per ripristinare le comunicazioni tra loro lontano dai compiti di lavoro. Questo può includere uscire a cena, guardare un film o una cosa che entrambi amano fare insieme.