Les partenaires peuvent garder la proximité en consacrant du temps les uns pour les autres, en communiquant ouvertement leurs besoins, en pratiquant les soins pour réduire le stress, en établissant des règles concernant les heures de travail, en cherchant des façons d'exprimer l'amour et l'affection en dehors du lit, en essayant de nouvelles actions ensemble, en demandant l'aide des professionnels si nécessaire et en hiérarchisant leurs relations.
L'attribution de temps aux uns et aux autres est essentielle au maintien de la proximité. Cela signifie planifier des rendez-vous réguliers ou des week-ends où ils peuvent se concentrer les uns sur les autres sans distraction. Cela signifie également qu'ils doivent prendre des pauses pendant la journée pour s'inscrire et partager des mises à jour sur ce qui se passe au travail. La communication est essentielle - les partenaires doivent parler ouvertement de leurs besoins et de leurs attentes pour éviter les malentendus et le ressentiment.
Les pratiques de libre-service telles que l'exercice, la méditation, le yoga ou la journalisation peuvent aider à soulager le stress et à améliorer la santé mentale, ce qui profite au bien-être des deux partenaires. L'établissement de limites autour des heures de travail, comme éteindre les appareils à un moment donné ou ne pas répondre aux e-mails après une heure donnée, peut créer un espace pour un passe-temps partagé de qualité. Trouver des façons créatives de montrer l'amour et l'affection à l'extérieur de la chambre peut aider à préserver l'étincelle, comme envoyer des notes réfléchies ou laisser de petites surprises dans toute la maison.
Essayer ensemble de nouvelles choses peut ramener l'azart dans une relation et créer des souvenirs communs. Les partenaires peuvent essayer de nouveaux restaurants, passe-temps ou destinations touristiques pour secouer leur routine. Demander de l'aide professionnelle, si nécessaire, est important pour résoudre les problèmes sous-jacents qui peuvent affecter la proximité, comme la thérapie des aptitudes de communication ou le counseling en gestion du stress. La priorité de la relation est de démontrer l'engagement et le dévouement.
En suivant ces conseils, les partenaires peuvent rester proches dans des conditions de stress professionnel, en prenant soin d'eux-mêmes, en communiquant efficacement, en trouvant des moyens de communiquer émotionnellement et en faisant des efforts pour maintenir leurs liens.
Comment les partenaires maintiennent-ils la proximité avec le stress professionnel ?
Lorsque deux personnes travaillent professionnellement ensemble et éprouvent un niveau élevé de stress en raison de leurs exigences de travail, il est important pour eux de trouver des moyens de maintenir l'intimité et la proximité pour renforcer leur relation. Une façon d'atteindre cet objectif est de planifier des soirées régulières où elles peuvent consacrer du temps à se reconnecter les unes aux autres, loin de leurs responsabilités professionnelles. Cela peut inclure aller dîner, regarder un film ou une activité que les deux aiment faire ensemble.