I meccanismi psicologici che permettono ai partner di rimanere vicini durante i periodi di separazione possono essere spiegati attraverso studi condotti su coppie separate a causa del lavoro o del servizio militare. Uno di questi studi ha dimostrato che il senso di sicurezza e fiducia erano fattori decisivi per mantenere la vicinanza. Le coppie, che si sentivano al sicuro nella loro relazione e si fidavano l'una dell'altra, segnalavano un livello più elevato di soddisfazione e vicinanza quando si riunivano dopo una lunga assenza. Hanno anche riportato meno conflitti ed emozioni negative rispetto a coloro che non si sentivano al sicuro.
Un altro fattore che favorisce l'intimità, nonostante la separazione forzata, è la comunicazione. Le coppie che spesso comunicavano attraverso messaggi di testo, e-mail, telefonate o videochat hanno avuto contatti più forti di coloro che non comunicavano regolarmente. Ciò avvenne perché la comunicazione permetteva loro di condividere pensieri, sentimenti e esperienze, il che li aiutava a sentirsi più vicini, anche se fisicamente separati.
La frequente comunicazione ha ridotto il senso di solitudine e isolamento.
Anche il tocco fisico è stato importante per mantenere l'intimità. Il tocco rilascia ossitocina, un ormone legato al legame e l'attaccamento. I partner che si sono occupati del tocco fisico mentre erano separati hanno detto di sentirsi più legati e soddisfatti.
Questo tipo di contatto non deve essere sessuale, ma deve concentrarsi sul comfort e sul supporto.
Un altro meccanismo di intimità è stato l'autolesionismo. Quando un singolo partner condivide informazioni personali o sentimenti, questo rafforza il legame tra entrambi i partner. Le coppie che condividevano vulnerabilità e bisogni emotivi si sentivano più vicine e più sostenute di coloro che tenevano le cose segrete. Questi tipi di conversazioni richiedevano apertura e onestà, portando ad una maggiore fiducia e comprensione.
I meccanismi psicologici consentono alle coppie di rimanere vicine durante i periodi di separazione attraverso la comunicazione, il tocco fisico e l'autolesionismo. Concentrandosi su questi fattori, le coppie possono rimanere connesse, nonostante siano separate, e rafforzare le loro relazioni in generale.
Quali meccanismi psicologici permettono ai partner di rimanere intimi nonostante le separazioni forzate?
Esistono diversi meccanismi psicologici che possono aiutare i partner a rimanere intimi nonostante la separazione forzata. Uno di questi meccanismi è la capacità degli individui di regolare le loro emozioni e mantenere sentimenti positivi l'uno verso l'altro, anche in caso di separazione fisica. Questo può includere la partecipazione a eventi come la condivisione di foto, video o messaggi per rimanere in contatto, la pratica di ringraziamento per le relazioni o la ricerca di modi per supportare l'altro da lontano.