يمكن تفسير الآليات النفسية التي تسمح للشركاء بالحفاظ على العلاقة الحميمة خلال فترات الانفصال من خلال الدراسات التي أجريت على الأزواج الذين انفصلوا بسبب العمل أو الخدمة العسكرية. وجدت إحدى هذه الدراسات أن الشعور بالأمان والثقة عاملان حاسمان في الحفاظ على العلاقة الحميمة. أبلغ الأزواج الذين شعروا بالأمان في علاقاتهم وثقوا ببعضهم البعض عن مستويات أعلى من الرضا والحميمية عند لم شملهم بعد غياب طويل. كما أبلغوا عن صراعات ومشاعر سلبية أقل من أولئك الذين لم يشعروا بالأمان. هناك عامل آخر يساهم في العلاقة الحميمة، على الرغم من الانفصال القسري، وهو الاتصال. حافظ الأزواج الذين يتواصلون بشكل متكرر عبر الرسائل النصية أو البريد الإلكتروني أو المكالمات الهاتفية أو محادثات الفيديو على روابط أقوى من أولئك الذين لم يتواصلوا بانتظام. كان ذلك لأن التواصل سمح لهم بمشاركة الأفكار والمشاعر والتجارب، مما ساعدهم على الشعور بأنهم أقرب، حتى لو كانوا منفصلين جسديًا.
التواصل المتكرر قلل من الشعور بالوحدة والعزلة. لعبت اللمسة البدنية أيضًا دورًا مهمًا في الحفاظ على العلاقة الحميمة. يطلق اللمس الأوكسيتوسين، وهو هرمون مرتبط بالترابط والتعلق. أفاد الشركاء الذين شاركوا في اللمس الجسدي أثناء الانفصال بأنهم يشعرون بمزيد من الارتباط والرضا.
يجب ألا يكون هذا النوع من الاتصال جنسيًا بطبيعته، ولكن يجب أن يركز على توفير الراحة والدعم. آلية أخرى للحفاظ على العلاقة الحميمة هي التعرض الذاتي. عندما يشارك أحد الشركاء المعلومات أو المشاعر الشخصية، فإنه يقوي الرابطة بين كلا الشريكين. شعر الأزواج الذين شاركوا الضعف والاحتياجات العاطفية بأنهم أقرب وأكثر دعمًا من أولئك الذين حافظوا على خصوصية الأشياء. تتطلب هذه الأنواع من المحادثات الانفتاح والصدق، مما يؤدي إلى مزيد من الثقة والفهم.
الآليات النفسية تسمح للأزواج بالحفاظ على العلاقة الحميمة خلال فترات الانفصال من خلال التواصل واللمس الجسدي والتعرض الذاتي. من خلال التركيز على هذه العوامل، يمكن للأزواج البقاء على اتصال على الرغم من الانفصال وتقوية علاقتهم بشكل عام.
ما هي الآليات النفسية التي تسمح للشركاء بالحفاظ على العلاقة الحميمة على الرغم من الانفصال القسري ؟
هناك العديد من الآليات النفسية التي يمكن أن تسهم في حقيقة أن الشركاء يمكنهم الحفاظ على العلاقة الحميمة على الرغم من الانفصال القسري. إحدى هذه الآليات هي قدرة الأفراد على تنظيم عواطفهم والحفاظ على المشاعر الإيجابية تجاه بعضهم البعض، حتى مع الانفصال الجسدي. يمكن أن يشمل ذلك المشاركة في أنشطة مثل مشاركة الصور أو مقاطع الفيديو أو الرسائل للبقاء على اتصال أو ممارسة الامتنان للعلاقات أو إيجاد طرق لدعم بعضها البعض من بعيد.