Le relazioni possono essere difficili da navigare, soprattutto dopo un trauma come la violenza sessuale. Gruming e manipolazioni sessuali forzate sono forme di violenza sessuale che possono avere effetti duraturi sulla psiche umana, causando confusione, sfiducia e paura quando si tratta di formare sani legami romantici.
Con il tempo e le risorse necessarie, i sopravvissuti possono ripristinare i loro schemi relazionali e trovare di nuovo relazioni significative.
La natura del grooming e delle manipolazioni sessuali forzate
Grooming è un processo in cui una persona costruisce fiducia e comprensione con un'altra persona prima di utilizzarle per scopi personali. Questo include spesso la manipolazione psicologica e il controllo emotivo, in modo che la vittima si senta dipendente dal colpevole. I grumer possono anche isolare le loro vittime dagli amici e dalla famiglia per mantenere il potere e il controllo. Manipolazione sessuale forzata è una forma di pressione o forza usata per indurre qualcuno a attività sessuale indesiderata. Ciò include violenza fisica, minacce, ricatti o altre tattiche intimidatorie per forzare il rispetto. Sia la cura che la manipolazione sessuale forzata hanno gravi conseguenze per le persone che li sperimentano, tra cui senso di colpa, vergogna e autosufficienza.
Ricostruzione degli schemi relazionali
I sopravvissuti alle cure e alle manipolazioni sessuali forzate possono combattere problemi di fiducia, difficoltà a creare relazioni sane e difficoltà con l'intimità. Possono anche sperimentare ricordi o incubi legati alle loro esperienze. Per iniziare a ricostruire gli schemi relazionali, i sopravvissuti devono prima riconoscere e confermare la propria esperienza. Ciò significa capire che non sono stati colpevoli e non hanno causato abusi. È importante chiedere assistenza professionale a terapisti, consulenti o gruppi di supporto specializzati nel recupero dopo un infortunio.
Impostare i limiti e le relazioni
Fissare i limiti può essere fondamentale per ripristinare relazioni sane dopo il gruming e la manipolazione sessuale forzata. I sopravvissuti devono imparare a identificare le bandiere rosse e riconoscere quando i loro confini si intersecano. Questo può includere la fissazione di limiti di contatto, comunicazione o disponibilità emotiva. Mantenere forti legami con i propri cari può anche essere utile perché garantiscono un senso di sicurezza e sicurezza. Con il tempo e gli sforzi, i sopravvissuti possono sviluppare nuove abitudini e abitudini che diano priorità al benessere personale e ai legami interpersonali.
Creare fiducia e intimità
La fiducia è necessaria per creare relazioni sane, ma può essere difficile dopo il tradimento e lo sfruttamento. I sopravvissuti possono lavorare per rafforzare la fiducia esercitando l'autosufficienza, cercando esempi positivi da seguire e imparando come mettere limiti e dire no. L'intimità può anche essere difficile, ma non dovrebbe essere impossibile. Studiare il consenso, la pratica del sesso sicuro e le capacità di comunicazione può aiutare a rafforzare la fiducia e il comfort in ambienti intimi. Stabilire aspettative realistiche e superare le preoccupazioni può aiutare a ricostruire le fondamenta per relazioni significative.
L'importanza dell'autosufficienza e del supporto
L'autosufficienza include pratiche fisiche, mentali, emotive e spirituali che favoriscono il benessere. Esempi includono esercizio fisico, meditazione, registrazione, attenzione, attività creative e attività sociali. È importante esercitare la compassione per se stessi e riconoscere l'impatto del trauma sulla vita. Trovare supporto da amici, familiari e consulenti professionisti può essere essenziale per la guarigione a lungo termine.Gli psicologi informati sui traumi possono offrire consigli, comprensione e strategie per superare le difficoltà per orientarsi nelle difficoltà di guarigione.
Come i sopravvissuti ripristinano gli schemi relazionali dopo l'esperienza di gruming o manipolazioni sessuali forzate?
Dopo eventi traumatici come gruming o manipolazioni sessuali forzate, le persone possono subire problemi nei loro circuiti relazionali che possono influenzare la loro capacità di formare relazioni sane con gli altri. Gli schemi relazionali si riferiscono alle convinzioni internalizzate su come le persone devono comportarsi in situazioni interpersonali, comprese le aspettative di fiducia, reciprocità, vicinanza e dinamiche di potere.