关系可能难以导航，尤其是在性虐待等创伤之后。修饰和强迫性操纵是可能对人的心理产生持久影响的性虐待形式，在形成健康的浪漫关系时会引起困惑，不信任和恐惧。通过时间和必要的资源,幸存者可以恢复他们的关系模式并再次找到有意义的关系。修饰和强迫性操纵的性质修饰是个人在将其用于个人目的之前与他人建立信任和理解的过程。这通常涉及心理操纵和情感控制，以使受害者感到沉迷于罪犯。美容师还可以将受害者与朋友和家人隔离开来，以保持权力和控制。强迫性操纵是一种压力或力量，用于诱使任何人进行不必要的性活动。这包括身体暴力，威胁，勒索或其他恐吓手段以强制遵守。护理和强迫性操纵都对经历过性行为的人产生严重后果，包括内疚，羞耻和自责。重建关系方案幸存者护理和强迫性操纵可以解决信任问题，建立健康关系的困难和亲密关系困难。他们也可能经历与他们的经历有关的记忆或噩梦。为了开始重建关系计划，幸存者必须首先承认并确认自己的经历。这意味着认识到他们没有受到指责或造成虐待。重要的是要向专门从事创伤康复的治疗师、顾问或支持小组寻求专业帮助。建立边界和联系在修饰和强迫性操纵后,建立边界对于恢复健康的关系可能至关重要。幸存者必须学会识别红旗并识别其边界何时越过。这可能包括限制触摸、沟通或情感上的可及性。与亲人保持牢固的联系也可能是有益的，因为它们提供了一种安全感和安全感。随着时间的推移和努力，幸存者可以发展新的习惯和惯例，优先考虑个人福祉和人际关系。建立信任和亲密关系
信任是建立健康关系所必需的，但是在背叛和剥削之后这可能很困难。幸存者可以通过练习自我服务，寻找积极的榜样以及学习如何设置限制和说不，来建立信心。亲密关系也可能很复杂，但这不应该是不可能的。学习同意、安全性行为和沟通技巧有助于在亲密环境中建立信任和舒适。建立现实的期望和克服焦虑可以帮助重建有意义的关系的基础。自我保健和支持的重要性自我保健包括身体、心理、情感和精神上的实践,促进健康。例子包括运动，冥想，日记，正念，创意课和社交活动。重要的是练习自我同情并认识到创伤对生活的影响。寻求朋友，家人和专业顾问的支持对于长期康复至关重要。了解创伤情况的心理治疗师可以提供指导，见解和克服困难的策略，以应对康复的复杂性。
幸存者如何从修饰或强迫性操纵的经验中恢复关系计划？
在发生诸如修饰或强迫性操纵之类的创伤事件之后，人们的关系方案可能会出现故障，这可能会影响他们与他人建立健康关系的能力。关系方案是指人们在人际关系中应如何表现的内在信念，包括对信任，互惠，亲密关系和权力动态的期望。