Disforia di genere è una condizione preoccupante che può causare notevole disagio a chi la prova. Ciò accade quando il sesso designato di una persona alla nascita non corrisponde alla sua identità di genere, il che può portare a una sensazione di trappola in un corpo sbagliato. Anche se ci sono molti modi per affrontare questa situazione, alcuni metodi possono essere più efficaci di altri per sostenere le persone che vivono con disforia di genere. In questo articolo discuteremo diversi strumenti psicologici, interventi e meccanismi per superare le difficoltà che possono aiutare le persone a sentirsi più a proprio agio ed essere adottati nella propria pelle.
Strumenti psicologici
Un modo per supportare le persone con disforia di genere è la terapia cognitivo-comportamentale. Il CPT prevede di identificare modelli negativi di pensiero e sostituirli con modelli positivi. Questa tecnica aiuta le persone a riconoscere e sfidare i pensieri nocivi che contribuiscono a creare ansia e depressione associati alla disforia di genere.
Per esempio, qualcuno può credere che «la gente mi giudicherà se scoprirà che sono un transessuale», ma con il KPT potrebbero riformulare questa idea in «merito amore e confessione indipendentemente da come mi identifico». Altri tipi di terapie, come la terapia comportamentale dialettica (DBT) e la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza (MBSR), possono anche fornire preziose strategie per superare le difficoltà per chi ha a che fare con disforia di genere.
Interventi
La terapia ormonale sostitutiva è un altro intervento che può aiutare ad alleviare i sintomi della disforia di genere. Quando una persona assume ormoni, questo modifica il suo aspetto per essere meglio in linea con la sua identità di genere. Questo può includere l'assunzione di estrogeni o testosterone per lo sviluppo del seno o capelli sul viso, rispettivamente.
Tuttavia, non tutti hanno bisogno o vogliono una terapia ormonale sostitutiva, quindi sono disponibili terapie alternative come la chirurgia superiore. L'intervento in alto rimuove i tessuti mammari in persone con trasmasculina che non hanno ancora iniziato il processo di transizione, mentre la vaginoplastica crea neovagine per le persone con transfeminina. Entrambe le procedure possono migliorare significativamente la qualità della vita e l'autostima umana.
Meccanismi di superamento
I meccanismi di superamento si riferiscono ai metodi pratici con cui le persone possono affrontare quotidianamente i sintomi della disforia di genere. Possono andare dalle abitudini personali, come indossare abiti che corrispondono alla loro visione di genere preferita, alle azioni sociali, come l'uso di pronomi corretti per rivolgersi a se stessi. Alcune persone possono anche trovare gruppi di supporto utili nello scambio di esperienze con altri che capiscono quello che stanno passando. I social media come Tumblr e Instagram offrono comunità online dove le persone possono comunicare con altre persone che condividono questo tipo di lotta e ricevono sostegno. È importante notare che nessun meccanismo per superare le difficoltà funziona per tutti; Trovare ciò che funziona meglio richiede campioni e errori.
Per concludere, ci sono molti strumenti psicologici, interventi e meccanismi per superare le difficoltà disponibili a sostenere chi soffre di disforia di genere. La CPT, la terapia ormonale sostitutiva e la chirurgia di punta sono tutte opzioni fattibili, ma alla fine tutto si riduce alla ricerca di ciò che funziona meglio per ogni individuo, in base alla sua situazione e alle sue preferenze. Con le risorse e il supporto necessari, le persone possono imparare ad accettare e accettare la loro vera essenza, nonostante le pressioni della società per soddisfare i tradizionali ruoli di genere.
Quali sono gli strumenti psicologici, le interferenze e i meccanismi per affrontare le difficoltà che supportano meglio le persone con disforia di genere?
Quali sono gli strumenti psicologici, le interferenze e i meccanismi per affrontare le difficoltà che supportano meglio le persone con disforia di genere?