Desiderio sessuale è spesso considerato un processo lineare, ma gli studi dimostrano che in realtà può seguire uno schema più ciclico. Ciò significa che, invece di crescere costantemente durante tutte le relazioni, il desiderio può scorrere e fluire nel tempo. Comprendere questo ciclo può aiutare le coppie a orientarsi nei periodi in cui la loro libido non è sincronizzata, ed evitare di sentire che hanno fallito l'uno dall'altro sessualmente.
Il tipo più comune di ciclo di desideri sessuali è noto come «fase della luna di miele». Durante questo stadio, che di solito avviene in una fase iniziale di una relazione, entrambi i partner sperimentano un alto livello di desiderio sessuale e partecipano a frequente attività sessuale.
Tuttavia, questa intensità iniziale finisce per indebolirsi e la coppia potrebbe essere nella cosiddetta fase di frustrazione. A questo punto diminuisce il desiderio e ci sono conflitti intorno al sesso. La buona notizia è che se entrambi i partner lavorano insieme su questi problemi, possono entrare in una nuova fase di maggiore intimità, affetto e soddisfazione, nota come «fase di rinascita».
Un altro fattore che può influenzare le fluttuazioni del desiderio sessuale è l'età. Quando le persone diventano più grandi, il loro corpo produce naturalmente meno testosterone, l'ormone associato con l'eccitazione sessuale.
Questo non significa che gli anziani non possano godere di una relazione sana e completa. In realtà, molti anziani segnalano un livello più alto di intimità emotiva e connettività che mai. Ciò richiede semplicemente loro di essere involontari per quanto riguarda i diversi tipi di espressione sessuale e di esplorare nuovi modi di comunicare con il proprio partner.
Le coppie che comprendono questi cicli possono accettarli piuttosto che temerli. Consapevoli che il desiderio va e viene dalle onde, possono evitare la pressione su se stessi o l'uno dell'altro perché si esibiscano sempre. Possono invece concentrarsi sul rafforzamento della fiducia e della comunicazione e lavorare insieme per creare un ambiente in cui entrambi i partner si sentano sicuri e ricevono sostegno. Possono anche sperimentare diverse forme di intimità non sessuale, come abbracci, massaggi o condividere i propri sentimenti.
Alla fine, il desiderio sessuale è un fenomeno complesso che è influenzato da molti fattori indipendenti da noi. Accettando la sua natura ciclica e accettandola come parte del viaggio, le coppie possono approfondire la loro comprensione reciproca e rafforzare i loro legami con il tempo.
In che misura il desiderio sessuale è ciclico, non lineare, e come le coppie possono prendere questi ritmi piuttosto che temere le fluttuazioni?
La maggior parte delle persone sperimentano i desideri sessuali come un fenomeno ciclico e non lineare, il che significa che durante tutta la vita si verificano alti e bassi. Per le coppie è importante comprendere questo schema naturale, in modo che possano accettarlo, non avere paura di fluttuare. Un modo per farlo è riconoscere e accettare le maree e i desideri nel tempo.