Secondo gli studi, le persone che hanno una maggiore autostima rispetto al loro aspetto fisico hanno probabilmente una maggiore frequenza di rapporti sessuali. Questo perché si sentono più confortevoli e sicuri quando si tratta di esprimere se stessi fisicamente.
Tuttavia, alcuni fattori possono influenzare questa relazione tra l'immagine del corpo e la soddisfazione sessuale.
Ad esempio, le caratteristiche della personalità, come la forza, la fiducia, l'autostima, le capacità di comunicazione e il supporto sociale, possono influire anche sul comportamento sessuale di una persona. Inoltre, le normative sociali e le aspettative culturali sulla dimensione e la forma del corpo possono svolgere un ruolo nella formazione del rapporto delle persone con il sesso e il loro stesso corpo. Il modo in cui le persone percepiscono e valutano il proprio corpo può essere influenzato da diversi processi psicologici, tra cui valutazioni cognitive e reazioni emotive.
Inoltre, la ricerca ha dimostrato che ci sono differenze di genere nel modo in cui uomini e donne considerano il proprio corpo e il livello di soddisfazione del proprio corpo, che può portarli alla ricerca di diversi tipi di rapporti sessuali.
In generale, sembra che avere un aspetto positivo del corpo e un buon benessere nei confronti del proprio corpo può migliorare l'esperienza sessuale sia per gli uomini che per le donne.
La fiducia sessuale e l'accettazione di se stessi possono promuovere una sana intimità e migliorare il benessere generale. La ricerca mostra che le persone con un più alto livello di rispetto del corpo segnalano più piacere sessuale durante il rapporto sessuale, miglior orgasmo, maggiore durata di eccitazione e meno ansia prima e dopo i rapporti sessuali. Hanno anche la tendenza a sperimentare rapporti sessuali più frequenti e soddisfacenti di coloro che hanno meno fiducia nel corpo.
Inoltre, le persone che accettano i loro attributi fisici tendono a essere più felici con il loro rapporto romantico, che porta ad un maggiore impegno e fiducia.
Inoltre, le persone con un alto livello di bodyguard tendono a godere di una più ampia gamma di azioni sessuali, mentre le persone con bassi livelli sono spesso coinvolte solo nel comportamento principale. Questo può essere dovuto al fatto che si sentono meno a loro agio di essere vulnerabili o esplorare nuove cose. Accettare se stessi è fondamentale quando si tratta di godere di una piacevole interazione tra partner, perché permette alle persone di essere aperti agli esperimenti senza paura di essere giudicati o criticati. Per le coppie è importante comprendere le esigenze e le preferenze dell'altro, in modo che possano adeguarsi efficacemente e creare un'atmosfera che favorisca l'intimità. Inoltre, un atteggiamento positivo verso il proprio corpo può aiutare a ridurre lo stress associato all'attività sessuale e aumentare il senso di rilassamento durante i preliminari.
Le persone devono cercare di migliorare la comunicazione rispetto al proprio corpo e desideri all'interno delle relazioni. Questo include discutere di ciò che gli piace e non piace in se stessi fisicamente ed emotivamente, così come esprimere apprezzamento per l'aspetto e il comportamento del loro partner. Le coppie devono lavorare insieme per stabilire limiti sani intorno al sesso, fissando regole come «nessun giudizio» o «chiedetelo sempre prima».
Infine, per entrambe le parti è importante praticare procedure di autosufficienza, come l'esercizio fisico o la meditazione, che promuovono l'autostima positiva e aumentano la soddisfazione generale nella vita al di fuori della sola camera da letto.