Per capire la resa bisogna prima stabilire cosa significa essere vivi. La resa è un atto che richiede consapevolezza e preparazione. La resa passiva avviene quando un uomo si arrende senza rendersi conto delle proprie scelte; la resa attiva viene effettuata consapevolmente con l'intento. La resa attiva può essere raggiunta con tecniche di meditazione consapevoli, come esercizi di respirazione consapevoli che aiutano le persone a comprendere meglio se stesse fisicamente, mentalmente ed emotivamente. È dimostrato che la respirazione consapevole riduce il livello di stress, aumentando al contempo le capacità di concentrazione necessarie per il successo decisionale. La resa attiva include anche stabilire confini sani in modo che le persone abbiano un maggiore controllo su come interagiscono con gli altri. Fissare i confini aiuta a creare relazioni più sane, dove entrambe le parti si sentono abbastanza sicure da esplorare l'intimità, pur mantenendo il rispetto per le esigenze individuali dell'altro. La resa vera accade quando l'individuo si permette di dare completamente il piacere senza paura e senza giudicare. Questo può sembrare illogico, ma ci sono molti vantaggi legati alla resa vera, tra cui l'aumento della creatività a causa della riduzione dei divieti dovuti all'abbandono dell'insicurezza di se stessi o critiche da fonti esterne. La vera resa conduce le persone a una maggiore comprensione di se stesse sessualmente ed emotivamente, che li porta attraverso percorsi precedentemente inesplorati, che spesso portano alla crescita personale. Prendendo una vera resa, le persone hanno una maggiore fiducia in se stesse, che alla fine rafforza tutti gli aspetti della vita, non solo la sessualità e l'intimità.
La resa è un concetto complesso che include la concessione di qualcosa che è fuori dal nostro controllo. Per capire davvero cosa significa arrendersi, dobbiamo vedere le differenze tra passività e resa attiva. La resa passiva avviene quando qualcuno si arrende senza alcuna consapevolezza o forza di volontà - ciò può significare semplicemente accettare tutto ciò che si trova sulla nostra strada, senza combattere o addirittura cercare di cambiarlo. D'altra parte, una resa attiva richiede consapevolezza e volontà: prendere coscienza di se stessi e scegliere di lasciarsi andare. Questo tipo di resa può essere raggiunto con tecniche di meditazione consapevoli, come esercizi di respirazione consapevoli che aiutano le persone a comprendere meglio il proprio corpo, la mente, le emozioni e l'ambiente. È dimostrato che la respirazione consapevole riduce il livello di stress, aumentando al contempo le competenze di concentrazione necessarie per il successo decisionale; fissare confini sani aiuta anche a creare relazioni migliori, dove entrambe le parti si sentono abbastanza protette da esplorarle strettamente, senza timore di essere condannate o oltraggiate. Una volta che queste barriere saranno distrutte, la gente potrà entrare in uno stato autentico di vera resa - lasciandosi godere completamente senza essere giudicati o spaventati. In questo modo, possono rilevare un aumento della creatività a causa di restrizioni ridotte dovute al rifiuto di insicurezza di se stessi o critiche da fonti esterne; Inoltre, la vera resa porta le persone a una maggiore comprensione di se stesse sessualmente/emotivamente, che le porta attraverso percorsi precedentemente inesplorati, che spesso portano alla crescita personale.
In conclusione, accettare la resa vera ci permette di avere una maggiore fiducia in noi stessi, che alla fine rafforza tutti gli aspetti della vita, non solo la sessualità e l'intimità.