Le microapprovazioni sono parole positive o gesti che segnalano il sostegno e la promozione di persone che possono essere discriminate o emarginate sulla base della propria identità. Essi possono assumere diverse forme, tra cui lodare i successi, esprimere interesse per l'esperienza di qualcuno, confermare le emozioni o semplicemente mostrare gratitudine per la presenza di qualcuno. A differenza delle microagressioni, che sono offese sottili, spesso involontarie, o un riconoscimento di nullità basato su razza, sesso, abilità o altre caratteristiche, le microattitudini mirano ad affermare e valorizzare le persone anziché minarle. È stato dimostrato che la microattenuazione migliora il benessere psicologico e riduce i livelli di stress di chi li riceve, rendendoli uno strumento importante per mitigare gli effetti negativi delle microagressioni.
In un contesto professionale, le microalcolature possono essere particolarmente efficaci quando provengono da dirigenti o colleghi. I dirigenti che riconoscono e celebrano i progressi dei dipendenti, offrono consigli e tutoraggio o si impegnano per comprendere e tenere conto delle differenze possono contribuire a creare un luogo di lavoro più inclusivo in cui tutti percepiscono valore e sostegno. Nei contesti sociali, le microapprovazioni possono essere semplici come sorridere agli sconosciuti, chiedere il loro giorno o distribuire complimenti. Queste piccole azioni possono rafforzare la fiducia e il legame, anche con persone che non conosciamo bene, e possono aiutare a contrastare il senso di isolamento e di divisione che possono derivare dalle microagressioni.
Sebbene le microattitudini non possano eliminare completamente i danni causati dalle microagressioni, possono aiutare a contrastare alcuni effetti negativi e creare un ambiente più positivo per tutti i partecipanti. Fornendo un senso di appartenenza e di credibilità, le microattitudini possono aiutare le persone a sentirsi viste e ascoltate, riducendo le probabilità di stigma internalizzato e contribuendo a migliorare l'autostima. Man mano che siamo sempre più consapevoli della prevalenza e dell'impatto delle microagressioni, è fondamentale anche riconoscere il potere della microbustificazione nella creazione di una società più equa.
Come le microattitudini in un contesto sociale o professionale mitigano gli effetti negativi delle microagressioni?
Le microattitudini sono messaggi brevi e non di parola che segnalano il sostegno, il rispetto e il coinvolgimento di persone appartenenti a gruppi marginali. Possono essere gesti sottili, come il sorriso a qualcuno, il filo mentre parlano, o l'uso del loro nome o pronomi preferiti. Le microalcolature creano un ambiente inclusivo e forniscono una validazione per le persone che potrebbero essere state discriminate o isolate in passato, contribuendo a mitigare gli effetti negativi delle microagressioni.