Negli ultimi anni è aumentato l'interesse a capire come le coppie possono rilanciare il loro rapporto sessuale dopo lunghi periodi di evasione sessuale. Evitare sessualmente spesso è causato da fattori come stress, bassa libido, trauma sofferto, malattia, depressione o affaticamento. Questo può portare a una sensazione di separazione, solitudine e sfiducia tra i partner.
Tuttavia, le coppie possono superare questo problema e ripristinare la loro intimità fisica ed emotiva attraverso diverse strategie. In questo articolo parlerò di cinque passi che possono aiutare le coppie a costruire rapporti sessuali più forti. Il primo passo è comunicare. I coniugi devono parlare apertamente dei loro bisogni, desideri e limiti per quanto riguarda il sesso. Ciò include ascoltare attivamente i pensieri e i sentimenti dell'altro senza essere giudicati.
Devono inoltre dedicare tempo a azioni intime non sessuali, come abbracci, mani o baci. Queste azioni aiutano a creare un ambiente sicuro per discutere questioni più intime. In secondo luogo, le coppie devono creare un regime regolare di attività sessuale. Questo può includere pianificare le date in cui entrambi i partner sono disponibili e stabilire le aspettative su cosa può accadere durante questi incontri. Terzo, le coppie hanno bisogno di esplorare insieme nuove tecniche sessuali come il gioco di ruolo, lo studio di posizioni diverse o l'uso di sex toys. Quarto, le coppie devono concentrarsi sul servizio autonomo, prendendosi cura delle loro esigenze individuali fuori dalla camera da letto. Devono dare priorità alla loro salute mentale, praticare regolarmente sport, mangiare bene e godere di riposo sufficiente.
Infine, le coppie devono chiedere assistenza professionale, se necessario. Un terapeuta o un consulente può aiutarli a identificare i principali problemi che contribuiscono all'evasione sessuale e a sviluppare soluzioni efficaci adattate alla loro situazione unica. Seguendo questi passi, le coppie possono ripristinare l'intimità e migliorare la qualità generale del loro rapporto.
In conclusione, le coppie che sperimentano una lunga evasione sessuale possono lavorare per migliorare il loro rapporto sessuale con la pazienza, la lealtà e gli sforzi intenzionali. Comunicare efficacemente, stabilire routine, provare nuove cose, concentrarsi sull'autosufficienza e trovare supporto professionale sono componenti importanti di questo processo. Grazie alla pratica e all'impegno coerenti, le coppie possono approfondire la loro intimità emotiva e fisica, finendo per rafforzare il loro rapporto.
Come fanno le coppie a ripristinare l'intimità quando l'evasione sessuale dura molti anni?
Il processo di recupero dell'intimità dopo un periodo di evitare sessuale può essere difficile ma non impossibile. Le coppie devono concentrarsi sulla comprensione dei sentimenti, dei bisogni e dei desideri reciproci legati al sesso e affrontare qualsiasi problema sottostante che potrebbe contribuire a creare il problema. È importante parlare apertamente e onestamente delle proprie paure, ansie e aspettative legate alla vicinanza fisica.