En los últimos años ha aumentado el interés por entender cómo las parejas pueden revivir su relación sexual después de largos períodos de evasión sexual. La evitación sexual suele ser causada por factores como el estrés, la baja libido, la lesión sufrida, la enfermedad, la depresión o la fatiga. Esto puede llevar a una sensación de desunión, soledad y desconfianza entre las parejas.
Sin embargo, las parejas pueden superar este problema y recuperar su intimidad física y emocional a través de diferentes estrategias. En este artículo voy a hablar de cinco pasos que pueden ayudar a las parejas a construir relaciones sexuales más fuertes. El primer paso es la comunicación. La pareja debe hablar abiertamente de sus necesidades, deseos y límites con respecto al sexo. Esto incluye escuchar activamente los pensamientos y sentimientos de cada uno sin ser condenado.
Además, deben dedicar tiempo a actividades íntimas no sexuales, como abrazos, cogidas de las manos o besos. Estas acciones ayudan a crear un entorno seguro para discutir temas más íntimos. En segundo lugar, las parejas deben establecer un régimen regular de ocupación de la actividad sexual. Esto puede incluir planificar fechas en las que ambos socios estén disponibles y establecer expectativas sobre lo que puede suceder durante estas reuniones. En tercer lugar, las parejas necesitan explorar juntos nuevas técnicas sexuales, como el juego de rol, el estudio de diferentes posiciones o el uso de juguetes sexuales. En cuarto lugar, las parejas deben centrarse en el autoservicio, atendiendo a sus necesidades individuales fuera del dormitorio. Deben dar prioridad a su salud mental, hacer ejercicio regularmente, comer bien y descansar lo suficiente.
Finalmente, las parejas deben buscar ayuda profesional si es necesario. Un terapeuta o consultor puede ayudarles a identificar los principales problemas que contribuyen a la evasión sexual y a desarrollar soluciones efectivas adaptadas a su situación única. Siguiendo estos pasos, las parejas pueden recuperar la intimidad y mejorar la calidad general de sus relaciones.
En conclusión, las parejas que experimentan una evasión sexual prolongada pueden trabajar para mejorar su relación sexual con paciencia, dedicación y esfuerzos deliberados. La comunicación efectiva, establecer rutinas, probar cosas nuevas, centrarse en el autocuidado y buscar apoyo profesional son componentes importantes de este proceso. A través de una práctica y un compromiso consistentes, las parejas pueden profundizar su intimidad emocional y física, eventualmente fortaleciendo sus relaciones.
¿Cómo recuperan la intimidad las parejas cuando la evasión sexual dura muchos años?
El proceso de recuperación de la intimidad después de un período de evasión sexual puede ser complejo, pero no imposible. Las parejas deben centrarse en comprender los sentimientos, las necesidades y los deseos del otro relacionados con el sexo y resolver cualquier problema subyacente que pueda haber contribuido a la aparición del problema. Es importante hablar abierta y honestamente de sus miedos, ansiedades y expectativas relacionadas con la intimidad física.