L'homophobie internalisée et la transphobie sont des attitudes ou des croyances que les gens peuvent avoir envers eux-mêmes en raison de leur identité de genre ou de leur orientation sexuelle. Ces pensées et sentiments négatifs peuvent se manifester de diverses façons, y compris la peur, la honte, la faible estime de soi, l'anxiété, la dépression, l'isolement et même l'automutilation. L'homophobie internalisée et la transphobie peuvent également affecter la capacité d'une personne à faire confiance aux autres, à construire des relations significatives et à maintenir une santé mentale positive. Cet essai examinera comment l'homophobie internalisée ou la transphobie affectent l'auto-efficacité, les relations interpersonnelles et la santé mentale en général.
L'auto-efficacité se réfère à la croyance en sa capacité à atteindre un but ou un résultat particulier. Lorsque les gens vivent une homophobie internalisée ou une transphobie, ils peuvent douter de leurs capacités et sentir qu'ils ne peuvent pas réussir dans certains domaines de la vie.
Quelqu'un qui s'identifie comme gay mais a honte de sa sexualité peut ne pas être sûr de sa carrière professionnelle en raison de la pression du public. Ils peuvent éviter de postuler à des postes de direction ou de promotion parce qu'ils craignent d'être abandonnés en raison de leur orientation sexuelle. De même, celui qui s'identifie comme transgenre mais qui lutte contre la dysmorphie corporelle peut ne pas poursuivre les interactions sociales ou les passe-temps par peur d'être perçu comme « faux ». Une auto-efficacité insuffisante peut entraîner une diminution de la motivation, une baisse de la productivité et une augmentation du niveau de stress.
Les relations interpersonnelles sont un lien entre deux personnes ou plus. Les personnes souffrant d'homophobie internalisée ou de transphobie peuvent avoir du mal à nouer des relations intimes avec les autres par peur ou par embarras. Ils peuvent cacher leur identité ou éviter des situations où elle peut être révélée par crainte d'être condamnée ou rejetée. Cet isolement peut conduire à la solitude, à la dépression et à l'anxiété. Il peut également être difficile de nouer des liens étroits avec des membres de la famille ou des amis qui ne comprennent pas ou n'acceptent pas leur identité. Dans certains cas, les personnes peuvent demander la confirmation des autres en se livrant à des comportements à risque, comme la toxicomanie ou des relations malsaines.
La santé mentale générale comprend le bien-être émotionnel, psychologique et social d'une personne. L'expérience de l'homophobie internalisée ou de la transphobie peut avoir un impact négatif sur la santé mentale de diverses façons. Les personnes peuvent ressentir de l'anxiété, de la dépression, du trouble de stress post-traumatique (TSPT) ou des pensées suicidaires en raison d'un sentiment constant de honte ou de désespoir. Ils peuvent se tourner vers des mécanismes d'adaptation malsains comme l'alcool ou la drogue pour étouffer ces émotions négatives. Cela peut créer un cycle de dépendance qui nuit encore plus à la santé physique et mentale.
L'homophobie internalisée ou la transphobie peuvent affecter considérablement la qualité de vie et le bonheur général d'une personne.
L'homophobie et la transphobie internalisées peuvent avoir des effets néfastes sur l'auto-efficacité, les relations interpersonnelles et la santé mentale. Ceux qui luttent contre cette question devraient demander le soutien d'un proche ou d'un professionnel éprouvé. En reconnaissant et en résolvant le problème, les gens peuvent commencer à guérir et à former un sentiment positif de leur propre importance, de leurs relations interpersonnelles et de leur bien-être général.
Comment l'homophobie internalisée ou la transphobie affectent-elles l'auto-efficacité, les relations interpersonnelles et la santé mentale en général ?
Homophobie/transphobie internalisée se réfère aux croyances négatives et aux relations qu'une personne a avec son orientation sexuelle/son identité de genre, ce qui peut conduire à un sentiment de honte, de culpabilité et de faible estime de soi. Cela affecte négativement la confiance en soi de l'individu et sa capacité à agir au nom de ses intérêts (l'auto-efficacité), ce qui rend difficile l'affirmation, la prise de décisions, la fixation d'objectifs et l'action.