Homofobia internalizada y transfobia son actitudes o creencias que las personas pueden tener hacia sí mismas en base a su identidad de género u orientación sexual. Estos pensamientos y sentimientos negativos pueden manifestarse de diversas maneras, incluyendo miedo, vergüenza, baja autoestima, ansiedad, depresión, aislamiento e incluso autolesión. La homofobia y la transfobia internalizadas también pueden afectar la capacidad de una persona para confiar en otros, construir relaciones significativas y mantener una salud mental positiva. En este ensayo se abordará cómo la homofobia internalizada o la transfobia afectan a la autoeficacia, las relaciones interpersonales y la salud mental general.
La autoeficacia se refiere a la creencia en su capacidad para lograr un objetivo o resultado específico. Cuando las personas experimentan homofobia internalizada o transfobia, pueden dudar de sus capacidades y sentir que no pueden tener éxito en ciertas áreas de la vida.
Alguien que se identifica como gay pero siente vergüenza por su sexualidad puede no estar seguro de su carrera profesional debido a la presión pública. Pueden evitar postularse a puestos directivos o ascensos porque temen negarse por su orientación sexual. Del mismo modo, quien se identifica como transgénero, pero lucha contra la desmorfia corporal, puede no perseguir las interacciones sociales o la afición por miedo a ser percibido como «equivocado». La falta de autoeficacia puede conducir a una menor motivación, menor productividad y mayores niveles de estrés.
Las relaciones interpersonales son una conexión entre dos o más personas. Las personas que experimentan homofobia o transfobia internalizadas pueden luchar para establecer relaciones íntimas con otros debido al miedo o la vergüenza. Pueden ocultar su identidad o evitar situaciones en las que pueda ser revelada por temor a ser condenada o rechazada. Este aislamiento puede llevar a la soledad, la depresión y la ansiedad. También puede dificultar la formación de vínculos estrechos con familiares o amigos que no entienden o aceptan su identidad. En algunos casos, las personas pueden solicitar confirmación a otros al participar en conductas de riesgo, como el abuso de sustancias o relaciones poco saludables.
La salud mental general incluye el bienestar emocional, psicológico y social de la persona. Las experiencias de homofobia internalizada o transfobia pueden afectar negativamente la salud mental de diversas maneras. Las personas pueden experimentar ansiedad, depresión, trastorno por estrés postraumático (TEPT) o pensamientos suicidas debido a una sensación constante de vergüenza o desesperanza. Pueden recurrir a mecanismos de superación poco saludables, como el alcohol o las drogas, para ahogar estas emociones negativas. Esto puede crear un ciclo de adicción que perjudica aún más la salud física y mental.
La homofobia internalizada o la transfobia pueden afectar significativamente la calidad de vida de una persona y la felicidad general.
La homofobia y la transfobia internalizadas pueden tener efectos perjudiciales en la autoeficacia, las relaciones interpersonales y la salud mental. Aquellos que luchan contra este tema, vale la pena buscar el apoyo de seres queridos o profesionales probados. Al reconocer y resolver un problema, las personas pueden comenzar a sanar y formar un sentido positivo de su propio significado, conexiones interpersonales y bienestar general.
¿Cómo afecta la homofobia internalizada o la transfobia a la autoeficacia, las relaciones interpersonales y la salud mental general?
Homofobia/transfobia internalizada se refiere a las creencias y actitudes negativas que una persona tiene hacia su orientación sexual/identidad de género, lo que puede llevar a sentimientos de vergüenza, culpa y baja autoestima. Esto afecta negativamente la confianza de la persona en sí misma y su capacidad de actuar en nombre de sus intereses (autoeficacia), lo que se traduce en dificultades para la asertividad, la toma de decisiones, la fijación de objetivos y la adopción de medidas.