Les relations à long terme comprennent souvent un certain niveau de routine et de familiarité qui peut conduire à la monotonie et l'ennui. Bien qu'il soit naturel que les couples tombent dans certains motifs, ce manque de diversité peut avec le temps conduire à l'atténuation de l'étincelle. Pour que tout soit fascinant et pour éviter la monotonie, les partenaires doivent travailler activement pour garder leur relation fraîche et intéressante. Voici quatre façons d'atteindre cet objectif:
1. Essayez de nouvelles choses ensemble: Apprendre de nouvelles activités, de nouveaux passe-temps ou de nouveaux intérêts peut aider à détruire la monotonie de la vie quotidienne. Cela peut inclure la visite d'un nouveau restaurant, des cours de danse ou un voyage à l'aventure. Il est important que tout soit amusant et spontané pour ne pas être coincé dans l'ornière.
2. Communiquez ouvertement et honnêtement: une communication efficace est la clé de toute relation réussie. Les partenaires doivent être en mesure d'exprimer leurs désirs, leurs besoins et leurs préoccupations sans crainte d'être condamnés. Cela signifie être vulnérable et honnête à ce qu'ils veulent les uns des autres sexuellement et émotionnellement. Cela signifie également une écoute active et une réponse positive.
3. Privilégiez l'intimité: un lien sexuel et émotionnel intense est nécessaire pour maintenir l'attraction dans une relation à long terme. Prendre du temps l'un pour l'autre - que ce soit par contact physique, baisers, câlins ou conversation - aide à créer de l'intimité et de l'intimité. Cela ne doit pas se limiter aux activités dans la chambre à coucher; il est essentiel de partager simplement du temps de qualité et de s'accorder une attention mutuelle.
4. Ne vous prenez pas pour acquis: une évaluation et des affirmations régulières aident à prévenir la suffisance et l'ennui. Montrez à votre partenaire combien vous les aimez en louant, en louant et en reconnaissant leurs réalisations. Assurez-vous de célébrer des occasions spéciales et des jalons avec enthousiasme et excitation.
La monotonie peut, avec le temps, rendre la relation inappropriée et inintéressante. En privilégiant la nouveauté, la communication, l'intimité et la gratitude, les partenaires peuvent travailler ensemble pour préserver l'étincelle et éviter ce problème. En faisant des efforts et en faisant preuve de dévouement, les couples peuvent garder leur relation excitante et pleine pour les années à venir.
Comment les partenaires empêchent la monotonie de détruire l'attraction à long terme dans une relation stable ?
Des chercheurs en relations ont découvert que les couples qui pratiquent l'attention et la préméditation sont plus susceptibles de maintenir leur attrait à long terme en évitant la monotonie (Gable & Sherman, 2013). La conscience implique une attention au moment présent qui peut aider les gens à rester émotionnellement connectés les uns aux autres, même pendant les tâches quotidiennes telles que l'achat de produits.